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体内垃圾太多致气色差,每天喝它,保护肠道效果好

女性由于生活压力大,社会节奏不断的加快,晚上加班熬夜,导致看上去气色不好,那么,女人气色不好怎么办,在日常生活中,女人要想拥有好气色,就要学会一些保养五脏的秘诀。

首先是调理肺。小伙伴们可以在早晚就行半小时的呼吸锻炼,还可以用大拇指按揉印堂,能调理肺气,还可以服用川贝蒸梨,蒸熟连皮吃能清肺热。

想要气色好,除了在饮食上少油,少盐,少脂肪,少动物内脏外,每天可以使用对掌法,双掌合十,然后将手掌根部稍微打开,再慢慢合上,可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。

对于脾胃来说,很多人都知道,多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,能够起到滋养的作用。金银花泡水,金银花对多种致病菌都有一定抑制作用,呵护肠道非常有益。

柠檬泡水,柠檬泡水能缓解钙离子促使血液凝固,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬还可以祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强,痰多的朋友多泡点喝吧。

黑豆核桃黑芝麻粉,黑豆和黑芝麻中所含有的花青素可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让人面色红润,内分泌也达到平衡状态。

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