搜狐首页 时尚 神探狄仁杰4

手机搜狐

SOHU.COM

想健身?想瘦身?一台智能手机就能搞定!

莎士比亚说:

时间会刺破青春的华美精致,

会把平行线刻上美人的额角,

没有什么能够逃过它横扫的镰刀。

但有一样东西不会被它收割,

那就是不灭的运动热情

所谓“三月不运动,五月爱悲痛”。

春节前后囤积了几个月的脂肪,

是时候让它们狗带了……

(↑↑↑ 以上,你选哪个作为你未来身材?)

运动

一个就这么听着都让人热血沸腾、充满活力的字眼呢。

利用手机运动,下载健身APP

你可以把家里分分钟变成健身房,

配合贴身教练般的专业的健身教练指导,

随时随地进行健身,省时又省钱…

Keep - 移动健身教练

Keep是一款具有社交属性的移动健身应用,致力于降低健身的门槛,打破时空对运动的限制,让人们可以利用碎片化时间、随时随地动起来。这款APP也是小编最常用的健身软件之一。

Keep中囊括了时下最热门的健身计划。不管你在家、在办公室或者在健身房,哪怕是出差在酒店,不管你想减肥、增肌或者塑形, Keep都有相应的课程。所有动作视频均有真人视频指导,训练过程中,伴有语音计数、动作要点提示及语音督导,把 Keep真正变成用户的“专属健身教练”。

薄荷 - 减肥健身 掌控人生

准备和减肥杠上了,对于胖子而言,写他们心里还是暖暖的。薄荷,一款减肥瘦身工具社区,专门为女性量身定制,帮助健康减肥,记录生理期!

非常好用的食物查询,热量计算,饮食记录工具。它们还拥有国内最大,最权威的食物营养数据库,收录近5万种食物数据,全部由薄荷瘦身专家亲自审核评定。减肥,要有的放矢,才能成功,美眉减肥运动首选!

Nike+ Training Club

NIKE TRAINING CLUB,随时,随地,拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造,由好友激发训练动力。 100多项由Nike大师级教练精心设计的训练任你选择,同时,获得队友激励,共同提升训练成效。

此外,针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程,融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画,女孩们可以根据自己的运动需求,选择适当的运动强度与频率。

NIKE还贴心地设计了周期性的运动课表;除此之外,每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导,就好比拥有专属健身教练贴身指导一样,让女生也爱上运动。

动动- 运动计步跑步减肥教练

如果每走一步都是为健康投资,每坐一分钟都是为健康透支,你今天是赚了还是赔了?动动——最简约精准的运动软件,无需购买其他配件,内置计步器,GPS定位随处追踪。走路,骑车,跑步,运动零误差。

体重纪录和曲线,让你对自己的减肥进度一目了然。 根据您的运动数据为您量身打造健身减肥计划,运动目标不再盲目! 骑着车,散着步,挤地铁,搭乘公交,动动计步带你一步步健康向前冲! 更有七嘴八舌健康论坛,微信微博随时分享,健身减肥?你、不、是、一、个、人!

每日瑜伽- 冥想减压必备

想瘦身,拥有迷人身段?还是想放松,缓解身心压力?这完全取决于你的选择——今天你瑜伽了没!每日瑜伽,很适合初学者的瑜伽应用,清晰的解说,清楚的动作示范,有很多不同的课程,还可以选择不同的练习时间,每个动作也都有单独地示范和讲解,真的非常好用。

小编的同事小黑,已经使用有半年,作为初学者,开始练习的是比较简单的呼吸练习,经过一段时间才开始练习基础瑜伽的一些课程,他说感觉很好,很喜欢里面舒缓的瑜伽音乐,让他练习的时候感觉特别的放松。小黑真的很适合阿三的运动的呢!

便秘计划 - 通便、排毒的利器

俗话说,“一日不排便,胜抽三包烟”。食物残渣滞留在肠道的褶皱内,日积月累,在细菌的作用下形成有毒的肠道垃圾。这些垃圾如果不及时排出体外,有害物质就会……大家都懂的!所以高能来了……

“便秘计划”APP,每天三组轻型运动,每组运动5分钟,不出汗、不费时,有激发肠道、防治便秘的效果,肠胃不好的O粉可以试试。根据每组运动所需的场地、姿势和运动量,每天用户设计了早、中、晚三组运动。

用户可以根据自己的日程,自行设置每组动作的提醒时间。

不论你是为了自己的健康,还是为了以最好的姿态等待爱的到来,都别犹豫了,拿起手机,开始运动吧!

(以上内容由“京城O范”整理编辑,仅供参考。)

精选