1.每天站比坐多2.爱大蒜，一日三餐都吃3.果汁节食，帮助细胞更新4.散步日，总理也爱的长寿法5.每周五都会吃鱼6.不随意买药吃，严格遵医嘱7.不比吃穿，不贷款买房8.不服老，退休了也不闲着9.爱喝牛奶10 .休息日绝不加班
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