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水肿型肥胖很难减?9种去肿食物还你轻盈好身材!

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2017-02-17
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消水肿食物一:薏米

薏米又叫薏仁米,它具有健脾利水的功效,另外,薏米的营养价值非常高,它可以直接作为粮食来吃,味道与大米十分的相似,而且薏米被摄入人体之后,很容易被消化和吸收,不过薏米偏寒性,可以有效消除水肿和脚气,可以深受水肿型肥胖烦恼的话,薏米是非常不错的选择哦!

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消水肿食物二:红豆

红豆具有清热解毒和健脾益胃的功效,它里面含有丰富的皂角甙,能促进肠胃蠕动和达到利尿的功效,尤其一些肠胃比较不好的妹纸,多食用红豆能达到非常不错的消肿效果,而且《食疗本草》中记载“和鲤鱼煮烂食之,甚治脚气及大腹水肿,”看来想要消除水肿型肥胖,红豆可是首选。

消水肿食物三:玉米须

玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。也可以添加金牌减肥老师微信:xjr834,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!容易水肿的人,都是因为体内循环差所导致,所以一旦出现水肿的情况,最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。

制作方法很简单,用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯,一周之后就能看到明星的消肿效果。

消水肿食物四:花椰菜

花椰菜里面含有大量的维生素C和各种矿物质,这些成分能促进人体代谢,提高人体的免疫力。对于消除水肿和预防便秘有着十分显著的效果。

消水肿食物五:米汤

米汤,实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的作用往往容易被人们忽略,因为人们觉得米汤就与普通的粥没啥区别。但事实上,米汤对于想要消除水肿的宝宝来说是非常有作用的一种食品。米汤中的营养成分极高,因为米汤主要是大米流出的汁液,富含着大米的各种纤维素。

米汤在本质上是属于碱性食品,在一定的程度上可以见效地缓解胃酸过多的现象,与此同时,米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿也会发挥着一定的作用,让身体内多余的水分以尿液的形式迅速地排出体内。但是因为米汤是一种液态状的食物,所以最好就是不要当做主食来食用,在日常生活当中,可以在吃饭前饮用。长久坚持下去的话,对于改变水肿体质会有明显的作用。

消水肿食物六:西瓜

西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质,可以称得上是一种保健绿色食品。除此之外,在炎热的夏季里,西瓜也深受大家的青睐,因为西瓜可以帮助人们消暑解热,因此很多宝宝在夏天也都十分喜欢这个食品。

西瓜浑身都是宝,除了西瓜肉多汁好吃之外,西瓜皮也同样可以发挥一定的功效。而对于水肿体质的宝宝来说,夏天消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分可以起到利尿的作用,因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来,这样在夏天吃西瓜,不但可以起到清热解毒的成效,还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外,西瓜皮作用也是不容忽视的,西瓜皮中含有的营养物质可以用来治疗肾炎水肿的症状,因此对于水肿体质的宝宝来说也同样可以起到一定的缓解功用。

消水肿食物七:木瓜

木瓜一直以来都被认为是“百益果王”,木瓜除了有丰富的营养物质之外,对于消除水肿也具有一定的良好作用。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸,因此可以减少脂肪在身体的堆积。除此之外,木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也起到一定的良好功效,因此可以见效地缓解水肿症状。

瘦身温馨提示:

但是要关注的是,木瓜不宜存放太久,否则很容易会让木瓜内的营养物质慢慢地流失,对于身体的疗效也会相应地降低。另外,因为木瓜的消化作用非常显著,因此孕妇最好最是不要食用。而对于过敏体质的宝宝来说,也最好放弃这个食品来消除水肿,否则很容易造成身体内部器官的损伤,这样就更加不利于身体的保健。

消水肿食物八:苹果醋

苹果醋是苹果汁经过一系列的的发酵过程而形成的一种的碱性饮品。苹果醋在摄取入人体进行一系列的新陈代谢时会呈现出碱性,这些碱性的物质可以将身体内的有机酸成分迅速地转化为碱性物质,从而让身体维持着偏碱性的保健状态。而碱性的物质在体内可以帮助消除水肿 ,因此可以缓解水肿体质的浮肿现象。

消水肿食物九:柠檬水

柠檬本身就是一种养颜减肥的营养食物,而对于水肿的美眉来说,柠檬水同样也是可以帮助消除身体的水肿。很多宝宝认为,既然身体是水肿体质的,那么减少喝水的量也可以达到消除水肿的目的。但是柠檬水与一般的水不同,柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面,因此对身体可以起到一定的新陈代谢作用,对于想要消除水肿的宝宝来说,多喝柠檬水并不会加强水肿的现象。

好啦,说了以上这么多好吃消水肿的食物,有没有觉得其实减肥真的是一件简单的事情,只要你有西子老师的指导,减肥会变得很容易。秋冬季天气干燥,很多女生都会有便秘的烦恼,这个时候,你可以用花椰菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。

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