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水肿型肥胖很难减?9种去肿食物还你轻盈好身材!

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消水肿食物一:薏米

薏米又叫薏仁米,它具有健脾利水的功效,另外,薏米的营养价值非常高,它可以直接作为粮食来吃,味道与大米十分的相似,而且薏米被摄入人体之后,很容易被消化和吸收,不过薏米偏寒性,可以有效消除水肿和脚气,可以深受水肿型肥胖烦恼的话,薏米是非常不错的选择哦!

消水肿食物二:红豆

红豆具有清热解毒和健脾益胃的功效,它里面含有丰富的皂角甙,能促进肠胃蠕动和达到利尿的功效,尤其一些肠胃比较不好的妹纸,多食用红豆能达到非常不错的消肿效果,而且《食疗本草》中记载“和鲤鱼煮烂食之,甚治脚气及大腹水肿,”看来想要消除水肿型肥胖,红豆可是首选。

消水肿食物三:玉米须

玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。也可以添加金牌减肥老师微信:xjr834,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!容易水肿的人,都是因为体内循环差所导致,所以一旦出现水肿的情况,最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。

制作方法很简单,用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯,一周之后就能看到明星的消肿效果。

消水肿食物四:花椰菜

花椰菜里面含有大量的维生素C和各种矿物质,这些成分能促进人体代谢,提高人体的免疫力。对于消除水肿和预防便秘有着十分显著的效果。

消水肿食物五:米汤

米汤,实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的作用往往容易被人们忽略,因为人们觉得米汤就与普通的粥没啥区别。但事实上,米汤对于想要消除水肿的宝宝来说是非常有作用的一种食品。米汤中的营养成分极高,因为米汤主要是大米流出的汁液,富含着大米的各种纤维素。

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