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【水肿型肥胖】喝水真会胖吗?水肿型肥胖如何减肥?

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很多人常说自己是“喝水都会胖”的体质,这一类人容易腹泻,吸收能力也差,拉肚子拉掉了营养素,身体的有害物质也难排除,久而久之就会形成水肿型肥胖。最常见的是臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

其实对女性来说,水肿几乎无处不在,但是水肿到肥胖还是少数的。什么样算是水肿型肥胖,而不是真的脂肪型肥胖呢?

例如,韩国男星李敏镐那样,脸部水肿,忽帅忽肿……

“我的脸属于容易浮肿型,因为我的肝不好,就算没吃什么也会浮肿。有次拍摄时,导演看完画面后问我吃过什么,其实前一天我只是吃了辣鸡炒面,但因为脸肿肿而要停拍。所以每天早上都要做运动打羽毛球来消肿。”——李敏镐

水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿肥胖,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,会越积越深,形成恶性循环。

以下为水肿型肥胖的主要表现症状:

1、食欲一般,但手脚无力。

2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。

3、嘴里发粘;易坏肚子。

4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。

5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴,喝水较多,爱吃甜食,喜好重口。

你是水肿型肥胖吗?为什么会水肿呢?很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅,包括:

1、荷尔蒙分泌。一般的荷尔蒙可以阻碍水分排出,还有一些比较特殊的荷尔蒙也会影响水分排出。比如消化糖分的及雌性荷尔蒙孕酮或者雌二醇。我们的肾脏会受到影响,可以让身体的钠保持平衡,阻止水分排出。

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