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极限体能训练!你敢来挑战吗?

时长:2'45''

MichaelVazquez经典力作

J400-极限力量挑战

8个动作,每个动作50次,400次运动

只需几个哑铃,挑战你的体能极♂限!

这个挑战适合任何人

拿起哑铃尝试一下?

耗时:1小时左右

强度:极大

专注:全身。

翻译:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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