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春节后又胖三斤?那:跟韩国妹子跳跳这套燃脂操吧

又到了一年一度的发胖时间!一到春节,就完全无法避免体重的增加!

感觉年前的努力全都白费了。过年过节,真的是一口就能吃成一个胖子啊~

不知道你们到今天为止体重已经涨了几斤了呢?

虽然是不可避免得要多吃,但是偶尔还是应该多动动,让体重不要涨得太夸张哦~

今天就和大家一起,做一组韩国妹子们经常做的健身操吧~

动作一:抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股;做10组

动作二:抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股;做15组

动作三:侧腰伸展手臂;做15组

动作四:伸平手臂,利用腰左右摇摆;做20组

动作五:重复第四个动作,但要加快速度去做,再做20组

动作六:微半蹲,挺胸后把背拱起來;做20组

动作七:重复动作6,加快速度,做15组

动作八:凌空画圆扭腰;做20组

最后一句: 别吃了!快动起来吧!否则小编也无法拯救你的肥胖了~

如果你的愿望是瘦成一道闪电:

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