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办公室防干燥的8个小妙招你造吗?

办公室不管春夏秋冬都会开空调,一旦开了空调最没办法避免的就是干燥,尤其是妹纸们,干燥起来皮肤就会出现各种状况,除了加湿器还有哪些方法可以预防干燥,接下来就给大家介绍8招让自己“湿”起来。

1、养植物

绿色植物是室内的天然加湿器,能调节温度和湿度。放一盆仙人掌,或者摆一些吊兰、芦荟等,时常给植物叶片喷喷水,不但能改善湿度还能缓解眼部疲劳,让工作环境更加健康。

2、吃含水量超过70%的水果蔬菜

干燥要“湿身”,不仅是外湿还需要内湿,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。每天带一点含水量高的水果,譬如葡萄、梨、苹果、柑橘都有助于滋阴润燥,喜欢带饭的人们可以在家多做点莴苣、黄瓜、白萝卜、芹菜等蔬菜,也可以起到补水的作用。

3、多喝汤

皮肤不能只通过护肤品来滋润,还需要内调,对于很多养生达人来说,喝汤是一个标本兼治对抗干燥的方法。俗话说,冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤,相比起各式各样的化妆品,一碗汤更能让你水分满满,白里透红。

4、空调温度调低两度

如果是夏天在办公室,可以把空调温度调低两度,室内空气的湿度就会升高5%左右,同时,你的皮肤就会收获更多的滋润,何乐而不为呢。

5、避免热水洗脸

在洗脸的时候,避免用磨砂的洗面奶,用比较温和的洗面奶,避免用热水洗脸,因为热水洗脸会加速蒸发脸上的水分,让皮肤干燥,同时降低皮肤的锁水能力,让皮肤干氧,冬季洗脸的时候,一定要注意水温不要太高。

6、放盆水、多拖地

不管是家里还是办公室,多拖几遍地,可以让水分蒸发,增加室内湿度。也可以放一盆水或者放一块湿毛巾在旁边,这样可以让身边的空气变得湿润。

7、多喝水

一天喝够8杯水(白开水,纯净水),定时定量喝水。喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

8、丢掉抽烟的坏习惯

办公室温度较高,可不完全是因为空调,也是由于在封闭的环境中,耗氧后令二氧化碳的比例提升,使室内温度增高。而吸烟,会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足,加剧皮肤的干燥与晦暗。

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