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女人“胸平如镜”是因为习惯不好!

多“胸平如镜”的辣妈即使是生儿育女以后也没有得到二次发育,不单碰到了母乳喂养奶量少的困境,本身飞机场般的身板就让自己无地自容。或许我们会怪自己的遗传不好,其实是因为你的习惯不好!

1:趴着睡觉

趴着睡觉是很多贫乳们年少无知所犯下的坏习惯。胸平就可以正反不分地像煎鱼一样趴着睡觉吗?!有没有考虑过自己正在发育的可怜的乳房正被体重欺负的不堪重负,最后变成了平底锅。其实偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,我们的乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

2:用很热的水洗胸部胸部护理

听说热水洗澡有助于促进血液循环,不但可以帮助胸部变大,还能有助于乳腺血管疏通。冬天的时候还可以舒服地享受一下,但是到了夏天,还应该烫自己的胸部吗?其实热水丰胸一说就是胡闹,不但无丰胸之效,还会影响乳房健康。洗澡的时候应该避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。

3:淋浴乱喷乳房

淋浴在很多人看来有一定的按摩舒缓作用,那么淋浴时长期喷洗乳房会不会也相当于做了一次胸部按摩呢?有些尝试了一下,可以短时间下来,不但没有丰胸按摩的功效,还让自己的小馒头越来越松弛。千万别小看洗澡对胸部的影响,淋浴时由上而下地冲洗乳房其实很容易造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

4:错误按摩

越是贫乳或许越会去学习一些胸部按摩的手法,可是往往手法不对,下过也就适得其反。胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛,也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束,直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美,有时间在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。

5:运动时没有穿运动内衣

什么是运动型内衣?运动的时候记得穿内衣不就得了么?有时候一些喜爱自由的辣妈还会选择在家做运动的时候不穿内衣。细细想想,或许这就是很多健身MM胸部下垂松散的原因。在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,导致胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。特别是大家青睐的跑步,跳绳,等减胸运动要特别注意,运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。

6:不正确戴Bra或戴不正确的Bra

在很多中国传统女性看来,内衣尺码和大小概念或许一直都是模糊的。但即便如此,我们也应该到专门的内衣店选购内衣,即使不选购,也应当弄清楚自己的尺寸和适合的内衣类型。这种只有自己看得见的美丽和健康,只有靠自己呵护。过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。乳房大小一生中都会发生变化,不要死记一个尺寸,最好试过再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。选内衣还要根据胸形而定。全杯将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的;半杯可以直接承托乳房的下半部分将胸线抬高,比较适合胸部下垂的;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,适合胸部外扩或扁平的;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的。

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