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减肥30天:猛减30斤!每天4次皮肤变白 肥肉甩光光

不知道大家有没有听过这样的胖子悲歌“四月不减肥,五月徒伤悲,六月路人雷,七月男友没。。。”,话说,姐姐就是被这歌给刺激了,决定要减肥,再也不要遭人嫌弃,也不要天天被父母说自己是大龄的肥胖剩女!

看到上面这张对比照相信大家就知道我的减肥历程有多辛苦了,我也是没办法,生下来就比别的孩子重不少,再加上我又遇上信守“能吃是福”育儿理念的父母,自然就造就了我这非常人一般的身材。当初为了减掉我这23年的肥肉,我可没少受罪,节食、运动、算卡路里,那说起来都是泪,还好遇到了我减肥路上的贵人,就是我堂姐,她教给我的方法,不用节食,加上适当的运动就轻松瘦下了30斤,而且现在还找到了我的真爱,今年准备结婚了,现在就来分享下堂姐教给我的好方法,跟我一起瘦吧!

自制山楂酵素,听上去挺酸的,喝起来还不错,因为加了白糖,溶解了部分的酸性,所以口感不错,喝久了就会爱上它的味道。先来看看它的具体做法:

准备山楂,将山楂的尾部清理干净。可以用利器去除,每个人家里必备的工具。

白糖备用。

将糖块拍碎。

我这次做的多,一共用了11斤山楂,加了大概1升的凉开水,以助发酵。

我的感受是山楂酵素会降低食欲,我是每天饭前半小时和睡前半小时,共喝四次,食欲明显降低。我晚上都是不吃饭的,早上和中午一定要吃,要不然能量不够,减肥的同时身体健康更加重要。

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