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温度决定生老病死

第5章做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法

第7节不容忽视的按摩原则

按摩要分季节

《黄帝内经》里有一篇《四气调神大论》讲到了季节变化对人体的影响,“四气”指的是一年四季大自然以阳气为主导的运行规律,即春生、夏长、秋收、冬藏。生长收藏决定了万物的变化情况,因此对人体进行按摩也要遵循这个规律。

春夏两季阳气逐渐生发、释放,温度逐渐升高,体表的毛孔逐渐开放,因此在这两个季节按摩更利于疏通经络。特别是夏季,是人体排淤的最好时间,此时用刮痧等配合按摩,很容易就将体内的毒素清理出去,对人体的伤害最小,效果也最明显而且持久。

我建议每个人都在夏季将身体的背部、四肢刮刮痧、排排毒,彻底扫除一次,方法可以是这样:今年夏天将背部的经络用刮痧或用走罐的方法疏通整个背部,我喜欢用走罐的方法,痧出的透,效果好。第二年将两只膀子内侧的三条经络用拍打的方法疏通,最好能重拍几百下,这样痧会很快出透。第三年再将大腿上的胃经、胆经用拍打或走罐的方法疏通。这样每年的夏天重点疏通身体的一个区域,也就做1次就可以了,坚持常年这样在夏季分次分批的排出身体内的淤毒,患癌的概率就会大大下降,而且耐热力也会增强。越是经络不通,内热就越不容易散发,人就越容易感到闷、躁。疏通了经络,身体轻快、畅通了,热就容易散发出去。老人多数经络不通,稍热一些就浑身难受,透不过气来。因此,人能否耐热是身体素质好坏、经络畅通与否决定的。

秋冬两季阳气渐渐收藏,温度逐日下降,此时最好用温水泡脚来促进血液循环,再配合做一些局部的保健按摩,如捏耳、梳头、搓手臂、揉腹等,以便疏通经络,加快食物的消化吸收,达到进补的效果。

按摩要分体质

人的体质有强弱之分,按摩又分补与泻。虚弱的人只能用补法,强壮一些的人可以适当用泻法(具体请参见本章第一节的补泻之说)。

孩子的按摩与成人的按摩有区别

孩子的身体摸到哪里都是柔软、富有弹性的,就像春天刚翻耕出的新土一样,没有任何板结之处,中老人僵硬、缺乏弹性的皮肤是无法与之相比的。孩子大多天性爱玩,每天不停地活动,就起到了疏通经络、活血化淤的作用。只要保证孩子营养全面、均衡,保证他们睡眠及玩耍的时间,他们都会健康成长,因此一般不需要特别为孩子考虑按摩。

但是,当孩子身体出现不适后,就要按摩相应的穴位与反射区了,同时配合食疗帮助孩子康复。由于孩子的经络要比成人疏通,因此给孩子按摩的时间要短,力度要轻,范围要小。

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