搜狐首页 时尚 小济公2

手机搜狐

SOHU.COM

华哥是这样瘦下来的连续第217天(20170217)

26058-刘建华?蓝小雨快乐瘦身?

26058-欢喜】

连续第217天(20170217

最终目标:体重70kg,腰围96cm

减肥口号:一起瘦身彼此欣赏

躺在床上奄奄一息的丈夫对妻子说我快要走了,你能答应我一件事吗?

妻子哭着说你别瞎说你不会有事的,你说吧别说一件事就是一百件我也答应。

丈夫:我都饿了好几天了,你TM能别吃了吗给我留点行不行?

一客户天天做梦,这个是什么原因呢?对减肥有什么影响?

这个问题的本质是累积深度睡眠时间少导致的。

多梦不是根本,谁不做梦啊关键是多梦伴随的是睡眠质量差,晚上睡不着早上又起不来,而且第二天疲惫乏力。

所以咱们要从改善睡眠质量入手解决这个问题。

只要睡眠质量好了,一觉醒来,神清气爽,做再多的梦也没啥关系。。。

人体都有生物钟,作息习惯固化的时间长了,不要指望一下子改变过来,比如一直都是12点睡,突然变成10点,肯定睡不着。

所以咱们都是建议客户早睡早起,这是正确的废话。在早睡方面可以建议客户,每天上床躺下的时间,可以比前一天早10分钟,当比前一天10分钟,已经适应了,再提前10分钟,循序渐进的来。

各位享瘦的胖宝宝们,为最后一次减肥,一起来次狗~ 卡嘛~ 卑鄙!

精选