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此物是宝,甩肉有一手!每天喝几杯,化瘀降血压

眼看着天气就要慢慢暖和起来了,可恨的是身上的肥膘还没有掉下去,得抓紧减肥啊。如今的减肥方法又是五花八门的,都不知道如何选择才好。幸好从堂姐那得来一减肥妙招,她比我还胖呢,如今已经成95斤的苗条身材了,衣服也穿的更好看了,得赶紧让她教教我。

堂姐告诉我她是自己做的生姜柠檬水瘦身的,2周绝对可以瘦下10斤,但是前提是要坚持下来。

而且柠檬中富含维C,能补充人体所需的营养元素。女性常用柠檬更能淡化皮肤黑色素,美白肌肤。中医上说生姜有祛湿御寒的作用,二者结合,暖身减肥,皮肤白嫩,学着做做。

材料:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法:

1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗一遍,再搓洗一次,再用清水冲洗干净;

2.洗干净的柠檬,切片,置入干净的盆中;生姜切片,与柠檬片混合;

3.白砂糖加入生姜、柠檬片中;

4.充分拌匀;砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

5.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

6.做好的柠檬姜茶装入瓶中,稍微留一点空隙;

7.完全密封好,放入冷藏保存,饮用时,按自己喜好的酸甜口味,用水冲调即可。

小贴士

1、做好了之后,最好冷藏一夜再冲饮,使砂糖充分融化,柠檬片与姜片完全释放其味道;

2、一次冲好一大罐,放冰箱冷藏,分次饮用,喝完继续冲比较方便;

3、不必一定用冰水,凉水、温水均可冲调,冲好后冷藏便是;

4、虽然有生姜,但生姜的量不足以掩盖柠檬的清香味,不爱姜味的朋友不必担心生姜会有味道。

5、一天喝两次就行,早晚各一次,要坚持哦。

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