搜狐首页 时尚 法医秦明

手机搜狐

SOHU.COM

你为什么比别人老得快,全是因为这8个坏习惯!

1.心理负担过重

人体免疫系统就像一个弹簧,适当地施压会使其弹性更好;而如果长时间持续施压,其弹性就会大大降低。现代社会竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,每天顶着巨大的工作压力,心理负担真是太重了,身-12,日益疲惫,于是整天愁眉苦脸,忧心忡忡。这些都可能影响到内分泌系统的正常运作。有的年轻人说,“我每天奔波劳碌,觉得一天就老去五六岁”。有的说,“我才3多岁,可我觉得我已经老了,没有精力了”。有的才40岁出头就两鬓斑白,记忆力减退,自感体力一年不如一年,表现为未老先衰。调查显示:中年白领比实际老10岁左右。

2.熬夜欲罢不能

数不清的电视频道、打牌、泡吧、上网聊天、应酬、谈生意……为了对享受和金钱的追求,很多人度过了一个又一个不眠的夜晚,向睡眠“借”时间,仿佛比别人多出了时间、多赢得机会,好像只有睡眠才是毫无价值的。但是,可否知道,睡眠债早晚得还,人体的“生物钟”被拨乱了,长此以往,便会有许多人加入失眠队伍。研究发现,睡眠每被剥夺3小时,体内淋巴细胞数量会减少20%,从而使免疫力受到人为的损害。缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少,其结果能导致中老年人生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、人体发胖,加速衰老。

晚上11点到凌晨3点是女人美容的最佳时间,这是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有得到充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。

3.烟酒加速衰老

吸一支烟要散发2 000毫升的烟雾,烟雾中含有超过4 000多种的化合物,其中包括69种已知的致癌物和促癌物。吸烟时,这些有害物质在7~_l秒钟内就可到达大脑。吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素。从20岁起吸烟者面部皱纹比不吸烟者平均早出现1.5~3年;每吸1支烟,可使人寿命缩短6分钟。而长期酗酒会导致慢性酒精中毒、酒精性肝炎、肝硬化,对身体造成不同程度的损害。嗜烟加上酗酒,其头颈部恶性肿瘤的发生率要比不吸烟不喝酒的人高出足足15倍,而且更会使人加速衰老。

4.长期饮水不足

生命由细胞组成,细胞必须“浸泡于水”。干燥是老化的主要表现,人老化的过程就是失去水分的过程。人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。中老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足,不能维持体内细胞平衡。研究发现,饮水不足,最先受其影响的是大脑,天长日久,可以导致大脑的老化。

精选