搜狐首页 时尚 无心法师2

手机搜狐

SOHU.COM

每天坚持喝3勺,体重速降淡化黑斑,净血管去污!

常说:“三个女人一台戏”,女人们在一起能聊的话题可就多了,减肥一定是女生们在一起经常探讨的话题,在怎样减肥最健康这个问题上,大家各有各的说法。为了在减肥道路上让大家少走一些弯路,我决定把自己成功的减肥经验贡献出来,先看看我以前有多胖吧。

我身高163cm,在女孩中还算不错,体重有145斤,看我腰上的两圈赘肉,简直不忍直视啊!经过自己的努力,我已经瘦到理想的两位数96斤,这简直是神的超越啊~

就减肥之路我简单想说以下三点:

1.心态问题:决定减肥就要坚持到成功,千万不能半途而废。

2.运动问题:再懒也要配合运动,做到能站不坐,能动不站。

3.饮食问题:我的减肥小妙招---黑糖泡香蕉。

这个减肥妙招是通过柠檬酸循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是把脂肪、碳水化合物、蛋白质这些营养素分解转化成能量。香蕉醋中的醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸吸收到人的体内,就会发生柠檬酸循环作用了,再加上香蕉中含有的葡萄糖更为活化了,从而发挥出最大的减肥效果!

1、准备香蕉2根,黑糖2勺,水果醋或米醋1瓶,这里我用的是苹果醋。

2、把香蕉切成1到2厘米的薄片。

3、找一个密封的保鲜盒子,先放入黑糖。

4、将苹果醋倒进盒子,倒满。

5、把苹果醋和黑糖搅拌均匀。

6、放入切好的香蕉片,盖上密封盒子的盖子,密封1天就可以吃了。

每天喝3勺香蕉醋,吃饭前喝,早上、中午、晚上各喝1勺,顺便把香蕉也吃了。如果你觉得腌过的香蕉醋味太浓,可以加点冷开水稀释后再喝。

以上就是我的减肥心得,写出来就是为了帮助更多的胖友,黑糖泡香蕉的方法简单有趣,能让你不知不觉间就减掉了体重,淡化了黑斑,胆固醇也正常了,非常神奇!我已经了习惯了这样的吃法,每天都喝,想减肥你别再傻傻的节食了,一起来做香蕉醋,健康减肥比什么都重要。

添加微信公众号:天天减肥瘦身,免费教你瘦脸瘦腰、瘦大腿小腿方法和食谱,每天瘦一点!

精选