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爱眼护眼小常识!

  1. 现在都市的白领,以及长时间学习的学生,都会面临眼睛疲劳的困扰,虽然这已经是一个现状,但是还是希望大家有一个积极的心态,关注眼健康。
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    首先,在饮食上,不要吃过于刺激性的食物,水果蔬菜是比较好的选择。

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    其次,睡觉时,光线不能太暗或者太亮,否则眼球会受不了。

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    然后,不要长时间让眼睛工作,而让眼睛得不到休息,美工作半个小时左右,最好让眼睛休息一下。

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    最后,不要躺着看书,玩手机,保持良好的睡觉姿势和用眼习惯。

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