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女人一周喝2次,50岁像30岁,超简单

女人是水做的,是需要好好爱护和呵护的!!别人靠不住没事,你还有自己呢~~

一星期喝1—2次

当归鸡蛋红糖水

食材

当归

鸡蛋

红糖

15g

100g

30g

做法

1)把所有材料准备好。

2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

3)切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红糖,煮至糖溶即可。

9)晾至温热,即可开吃。

对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用!

姨妈上门中不要喝~

红枣当归蛋

食材

当归

红枣

黄芪

鸡蛋

10g

80g

10g

3个

适量

做法

1)准备好材料

2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂

3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内

4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸

5)转小火,加入红枣

6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟

7)加入红糖,煮三四分钟即可。

养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!

补血系列

当归羊肉汤

食材

羊肉

当归

红枣

桂圆肉

枸杞

500g

20g

20g

10g

10g

适量

做法

1)把所有材料准备好。

2)羊排洗干净,切成块。

3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。

4)取出备用。

5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

补血系列

阿胶乌鸡汤

食材

乌鸡

瘦肉

阿胶

红枣

桂圆

姜片

150g

100g

15g

5g

5g

3片

适量

做法

1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

3)再捞出洗净。

4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

补血系列

玫瑰花枣茶

食材

桂圆

红枣

枸杞

干玫瑰花

绿茶

蜂蜜

4个

4个

2g

5朵

2g

适量

做法

1)准备好所有的食材。

2)红枣用清水浸泡洗净。

3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6)把枸杞浸泡洗净。

7)然后放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

保护胸部,远离乳腺增生系列

腌柠檬

食材

柠檬

白砂糖

150g

50g

做法

1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

3)罐里撒一层白糖。

4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。

5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6)取一张纸写上日期。

7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

8)几天后,取出一片。

最简单的吃法冲水喝。

保护胸部,远离乳腺增生系列

西湖银耳羹

食材

银耳

西梅

莲子

冰糖

2朵

5个

20颗

适量

做法

1)莲子和银耳泡发。

2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

保护胸部,远离乳腺增生系列

豆腐炖黄甲鱼

食材

黄甲鱼

豆腐

生姜

红萝卜

鹌鹑蛋

胡椒粉

300g

150g

15g

适量

80g

45g

适量

做法

1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜

2)再把豆腐切成小方块

3)红萝卜切花

4)加适量的盐

5)再加适量的水

6)放入锅中隔水炖

7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可。

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