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女人,绝对不要裸着上床!

聪明的女人要懂得接受岁月的馈赠,如果明明有方法可以让你永远18岁,那你干嘛要不用?

1.多喝葡萄汁

吃葡萄时,改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁。葡萄籽内含有丰富的葡萄多酚,而葡萄多酚具有抗氧化功效,是抗老的圣品。

2.用绿茶水洗脸

取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射,最适合长期对着电脑的肌肤,还可以抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。

3少抽烟、少吃油炸食物

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。而抽烟和油炸食物等都是体内过氧化物的重要成因。

4.眼睛需要多用精华

我们的第一条皱纹往往从眼睛开始,所以要早早呵护。每次涂抹眼霜时,先均匀平铺在眼周,然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位,再由外向里轻轻拂过下眼睑,最后再次蘸上眼霜,轻拍在外眼角。

5.杜绝眼袋的出现

不健康的作息、睡前喝水、枕头过高,这样几乎每天早晨眼部都有浮肿,浮肿多了,慢慢就会变成眼袋,而一对眼袋就能让你老8岁!

6.绝对不要裸着脸上床睡觉

晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。

7.随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

8.每天跑步20分钟

即使不爱运动,为了皮肤,每天也要跑上20分钟,这样可以让脸部的肌肤同样进行训练,既能瘦脸,也能变弹力

9.学会阅读保养品的成分表

抗老最重要的一个步骤就是抗氧化,抑制自由基泛滥,而能抗氧化的成分包括白茶多酚、红酒多酚、绿茶多酚、葡萄多酚、等等,以及一些可以激发胶原蛋白增生的成分,如多肽。购买抗老保养品时,不要光被炫目的宣传语迷惑,要注意查看有没有含有这些成分。

10.使用面膜

肌肤在老化的过程中,营养流失较大,活力度也会降低。而面膜作为最快速为肌肤补充营养的产品,可以将有效分子深入到肌肤的底层。

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