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喝水?哪儿这么简单!你能把水喝出花来么?

都说人是水做的,人体组成70%是水。也有很多媒体倡导:每天要喝八杯水。喝水的好处自是不必说。

不过,除了喝白开水,在适当时机,把水喝出“花”来,对于身体的好处也是不可低估的。

怎么把水喝出花来?今天的这篇文章,就是告诉你该怎么做。

蜂蜜

???防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

???治疗失眠

很多人有失眠的问题,睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压,起到安神养心的效果,让你一觉睡到大天亮。

???缓解疲劳

蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,还是改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

泡蜂蜜水,还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释,才能减少维生素的损失。

如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。

食盐

???补充水分

经过一夜的睡眠,你的身体消耗了很大的水分,早上起床后,人体处于生理缺水的状态,所以,你可以喝一杯淡盐水补充水分。

???促进肠胃蠕动

早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动,有消化不良或者便秘困扰的朋友,可以用这个不花钱的方法清理肠道。

要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

红枣

???美容养颜

俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。

???增强免疫

红枣中含有大量的糖类物质和维生素,可以增强人体的免疫力,具有很强的补养作用。

???养护肝脏

红枣还是一种很好的护肝食品,它所含的脂肪,蛋白质,能够增强肝脏的功能,是护肝的营养剂。

红枣泡水是很多女性常用的方式,但因为红枣的表皮坚韧,养分不能完全透出,所以直接泡的方法是不恰当的,

首先要将红枣掰开,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。

红糖

???补血活血

喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

???驱除湿气

很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!

红糖需要用要用沸水冲泡,经过高温的水溶解后,效果才会最好。

要注意红糖不能空腹吃,最好是饭后一小时左右饮用。

生姜

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