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擀脚底培元法,效果不可思议!

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有些比较胖的人常常会有这样一个问题:“有没有既简单又有效,既减肥又保健的调理方法呢?”今天小编就和大家分享一个这样的方法——擀脚底!

既简单又有效,既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习,两个月下来,竟然减下去16斤。而且胃痛得毛病没有了,气色好了,常期积压在心里的烦恼也烟消云散了。

具体操作方法就是:将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。

为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢?

其实看看脚底反射区挂图我们就会发现,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能减肥,它还有很多您意想不到的效果。比如说,您如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩; 您如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟,您脚底 就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。

大道至简,一种那个简单的说法,一根普通的擀面杖,却有着神奇的效果,非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟,相当于一个足底按摩的效果,还能帮您节省一大笔足疗开销。

早晨搓完,腿脚有力,一天轻松。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

中医认为脾主思虑,脾胃功能不好的人心思重,爱顾虑,爱唠叨,不但把自己搞得很累,别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的,所以遇到有这种情况的朋友,您就送他一根擀面杖吧。

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