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《大学之道》讲记63:正心就是管理好自己的情绪

正心就是管理好自己的情绪

我们前面讲过精神的体、相、用,我们的精神之体——心体,是无形无相的,大而无外,小而无内,无所不包。但是,我们精神的相和用,就表现在每一个念头上,表现在我们的情绪上,表现在我们思维过程中。

所以,后面接下来就具体讲我们的心,即精神对身体的影响:“身有所忿懥,则不得其正;有所恐惧,则不得其正;有所好乐,则不得其正;有所忧患,则不得其正。”

这里的忿懥、恐惧、好乐、忧患,是我们最普遍的几种情绪。虽然我们说每一个念头对我们的情绪都有影响,但是最直接、最显著地作用于我们身体的,还是“喜怒哀乐忧惊恐”,就是我们常说的七情六欲。这些情绪对我们身心健康的影响非常大。从中医的角度来说,喜怒哀乐忧恐惊是要对应我们身体的五脏六腑的。你精神上出了问题、情绪上出了问题,身体也会出现相应的问题。

那么,精神情绪是怎么影响我们的身体呢?按中医的理论,我们的五脏,即心、肝、脾、肺、肾,是对应着“五行”,即火、木、土、金水心属火、肝属木、脾胃属土、肺属金、肾属水。中医里面说“怒盛伤肝”怒火中烧,就会伤到肝木。肝的主要功能是解毒,酗酒的人特别容易得肝病,就是因为解毒功能的丧失;而人的愤怒,现代医学作了一些实验,不管是人还是动物,愤怒会在血液里产生很多毒素,毒素的产生超过了肝的解毒功能,就会伤肝,所以怒盛伤肝。中医又说“喜盛伤心”,不能太高兴了,高兴过度,心脏就会出现问题,心脏的压力就会大增。我们小时候看《岳飞传》,最喜欢的人物就是看牛皋,他是一员福将,最后他把金兀术给抓住了,骑在金兀术的背上,高兴得哈哈大笑,结果把自己给笑死了。我们小时候最爱看这一段故事。这也是“喜盛伤心”的原因啊!心脏承受不住这个突然升高的血压,就很容易心肌梗塞。

还有“恐惧伤肾”,为什么恐惧会伤肾?在中医里面,肾是先天之本,是“存阳”的地方,阳气储存于肾脏,一方面房事过度要伤肾,另一方面,一个肾功能比较稳定正常的人,突然肾气落下来,往往就可能是突然遇见了恐惧的事情。我在上高中的时候,有一个同班同学做了一个梦梦见他去世不久的姥爷来找他,说让他跟他姥爷去。这孩子半夜给吓醒了从此,他就随时处于紧张状态。晚上下自习回家,学校离家只有200多米远,路灯坏了,他一个人不敢回家,一定要我们把他送回家去。回到家里,半夜一个人不敢起来上厕所,随时都处在担惊受怕的状态。后来到医生那里去拿脉吃药,说他的肾阳已经非常虚弱了,想了很多办法,最后才好起来。为什么恐惧会伤肾阳?因为恐惧这种情绪本身就属于阴性,大白天在阳光很坦然,但半夜一个人走夜路就会很恐惧,就是因为阴性的情绪直接受到夜间阴气的影响。所以,恐惧是直接有损阳气的,落到症状上就体现在肾脏上。

中医还说“悲哀伤肺”,我们看《红楼梦》里面的林妹妹,就容易得肺病,她成天春愤秋悲的,春天看见桃花落了要去葬花,要感伤一番;秋天看见树叶掉了也很悲伤,也要悲哀一番,总之一直处于哭哭啼啼的悲哀情绪中,这种人不得肺结核才怪!另外还有“忧思伤脾”,一个人想事情多了,成天神不守舍的,总有事情放不下,就会直接伤脾胃,吃不下饭睡不好觉。年青人谈恋爱,“为伊消得人憔悴”,相思过度也会表现为吃不下饭,脾胃就容易出问题。

在“五脏”之中,脾胃其实是最容易出问题的。我们想问题太多,年青人想快点成家立业,中年人做事情又想事业快点成功,再加上饮食习惯不好,脾胃就最易受伤。脾胃受伤,脾胃属“土”,五行以“土”为运化,“金木水火”都存在于大地上,也就是在“土”上运行变化。我们的身体里面,后天的营养供应,就是通过脾胃消化处理以后,再来输送到全身。脾胃如果出了问题,往往就呈现亚健康状况。这在现代人身上是很普遍的。

这就是情绪影响我们身体的基本原理。这里说“身有所忿懥,则不得其正;有所恐惧,则不得其正;有所好乐,则不得其正;有所忧患,则不得其正”,已经说得很清楚了。

中国文化不论是心性修养方面,还是身体修养方面,都是合为一体身心要合一的。你真正找一个老中医去看病,他指头往手腕上一搭,马上就能够知道你这个人的情绪、性格是怎么一回事。你肝脉不畅,和谁生气了?肾脉弱了,什么事吓着你了?心阳不足,啥事把你折腾的?他一摸就知道。所以,从这一段也可以看出来,在我们的身、心之间,情绪的要素对身体影响是非常大的。

怎么来修身?关键是调节好自己的七情六欲,控制好我们的喜怒哀乐,根本就是要正心。中医有“治未病”之说,你还没有真正得病的时候,中医就要给你治。他通过什么方式治?就是通过调节你的情绪,调节你的习性,加强你的修养,管理好你的喜怒哀乐。这就是正心啊!等真正出现了病症,那就只得用药物来调理了。

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