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喝水加一物排光体内积累毒素,三天让你面如十八

每天不要少于8杯水,是人体所必须的。

多喝水,是每个医生都会建议患者乃至普通人做的一件事情。水,不仅是生命之源,而且对人类更有不可估量的作用。

水的作用非常简单,它能促进新陈代谢,通过排泄系统将体内“废物”运出,从而确保人体更鲜活、健康。

很多人身体长期缺水,导致毒素堆积,造成消化系统、血液循环等新陈代谢不顺畅,从而引发腹胀、头疼等各种症状,只需简单地改变饮水**惯即可缓解甚至消除。

新鲜的白开水,本身便是世界上最好的饮料。有研究表明,白开水含有钙镁等矿物质,对人体颇有帮助;而且不含任何热量,不用消化,能使血液迅速得到稀释,促进血液循环,早晨喝一杯便可提神醒脑,特别适合老年人。

但补水还有许多不同方式,有时候,水中加入适当的健康“佐料”,不仅能改善口感、提高风味,更能增加保健养生功效。

一、菊花泡水,清热明目

1.清热降火,预防风热感冒、喉咙肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

2.有助消除双眼疲劳,恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

3.可降低辐射危害,经常面对电脑、刷手机的现代人适宜饮用。

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

二、蜂蜜泡水,润肺强骨

1.熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2.修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力,防止过敏的再次发生。

3.润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

常识:温度过高时蜂蜜的营养成分会遭破坏,必须以温水冲调。

三、苦瓜泡水

1.解毒排毒

苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。

2.降低'三高'

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3.促进代谢

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

四、红枣泡水,补气血健脾胃

1.健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

2.补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3.改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

五、玫瑰花泡水

1.减肥瘦身

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。

2.排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

3.调理经期

经期的调理是非常重要的一件事,不容小觑。许多女性都有痛经,经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

六、柠檬泡水

1.预防心肌梗死

预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2.去除痰多

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3.预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

看似很简单的喝水,稍微加点东西效果就大不一样,起到意想不到的效果。

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