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我手脚冰凉就不适合结婚了?日本专家解答体寒100问

蜜ちゃん

最近超火爆的综艺节目《中国式相亲》,不知道大家都看了没,蜜酱没看节目,光看朋友圈里嘉宾们的言论截图,就已经三观大跌,尤其对那位营养师妈妈印象深刻。

word天......这是高级营养师被黑得最惨的一次吧,不过,且抛开这种伪科学的言论本身,体寒带给女生身体上的危害确实存在,像肥胖、痛经、干皮、水肿、胃痛、睡眠差,严重的还会诱发慢性疾病。所以,本着宝贝自己,珍爱身体,女孩子们也要好好的重视体寒的问题哦。

我们看日本的女孩子冬天穿短裙,好像很不注重保暖,其实日本也有“冷症”这一说,除了不盯着女孩子们“穿秋裤”, 妈妈和医生们也会敦促女孩子们采用各种方法保暖驱寒,调理身体。

蜜酱一次去日本的医院看病,看到杂志架上摆着一本书,主题是“冬日保暖除万病”,翻一翻觉得很有道理,也实践了书里的一些保暖的妙招,比如洗完澡后用吹风机热风吹肚脐可去寒气。

今天我们就来听听来自资生堂、Pola、花王等的专业人士们的回答,从100个关于“去冷”的问题里捞出干货,一起学学如何通过保暖,让自己更美、更瘦、更健康!

小测试:

正题之前,我们先来打?,测测你是不是体寒?看看这一篇你是不是要看下去?

□运动机会少

□感到寒冷

□经常疲惫乏力

□常吃大米饭、面包、面、甜味点心等

□久坐的办公室工作

□傍晚脚开始水肿

□喜欢吃低热量食品

□手脚发冷

□通勤时走路少

□常便秘或拉肚子

□正在减肥中或者是消瘦型身材(BMI18以下)

有三个?以上,就要注意了!

体寒的原因

体寒可能与代谢低下、血液循环不良、营养不良等多种原因有关,缺乏锻炼引起的体温低、偏食导致身体能量储备不足等也会导致体寒。

冷带来的烦恼?

成为万病的源头,体寒会导致搬运身体内营养、酵素、白血球的血液流动迟滞,基础代谢降低,免疫力下降。而且分解脂肪的“β氧化酶系”和代谢糖分的“己糖激酶”在温度下降1℃的情况下活动会降低,所以“体寒冷”导致人体发胖哦。另外还有:

痛经、便秘:也许因为内脏冷,导致月经不调。

神经性头痛:血行不良,肌肉紧张引起的头痛、神经衰弱,睡眠不足。

手凉脚凉、水肿:身体内部放热不足,导致血液循环差。

皮肤干燥:因寒冷血液流动迟滞,水分无法被送达皮肤内。

对策一

食疗法

1.水喝多了会冷?

一口气喝多了会冷哦。冬日最好喝温水和茶,一次一点补充水分。

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