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用醋泡每天15粒,降三高软化血管,便秘3天见效

花生中虽然含有人体所需的不饱和脂肪酸,但脂类含量也高,热量大,但是如果我们用醋来综合一下就可以有降低血压,减少胆固醇堆积和软化血管的作用。老爸在家喝酒时总喜欢吃花生米,这道陈醋花生就是老爸的喝酒必备。

食材准备:花生米,醋,白糖,盐,蒜瓣,香菜,生抽,油

1 准备平底锅加入油,倒入洗好凉干的花生,然后开火,大火把油烧热,不停的翻炒花生直到把花生炒至金黄色关火。

2 把炒好的花生装入盘子中,放凉。

3 拿出一个大碗倒入适量的醋,然后加入盐,白糖,大蒜,葱,少许的油搅拌均匀。

4 把凉好的花生倒入调好的醋中。

5 盖上盖子腌泡一会儿。

6 放入洗净切好的香菜。

7 把香菜和花生搅拌均匀,就可以上桌食用了。

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