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每天喝一碗,肠道通了,便秘没了,瘦10斤

总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧,现在市面上的减肥茶也已经很多了,也有一些减肥茶的效果也是不错的,今天我们就教大家用一种我们常见又不贵的方法来减肥吧!大家一起学学吧!

1、山楂糕

食材:山楂、冰糖

做法步骤

1. 山楂洗净用厨房用纸擦干净,教大家一个去处山楂仔的好办法,将山楂横着切一刀,双手用力一挤,山楂仔就出来了

2. 将全部山楂的仔都挤出,这个步骤可以让孩子参与,大人可以最后检查一下还有没有仔落下;刀架放入容器内,将处理好的山楂倒入容器内

3. 倒入一杯矿泉水,盖上盖子,拉动绳索,将山楂切剁成山楂粒,切剁好的山楂糊倒入锅中,小火慢慢熬,开锅后放入冰糖,一边熬一边搅拌,直至变的粘稠

2、山楂饮

食材:山楂

做法步骤:1. 山楂清洗干净2. 对半剖开,去黑头,去尾蒂,把籽抠掉,这个活是最辛苦的,我干了一个小时把山楂的果肉扔到豆浆机里,选全豆豆浆模式,等着豆浆机给你粉碎,然后反复煮沸,20分钟后山楂浆就做好了!

3、山楂汁

食材:山楂、冰糖、盐

做法步骤:把山楂洗净,煮锅里放入冰糖,山楂,盐煮制。煮到山楂都烂了。过滤。倒进红酒杯里,漂亮吧。

4、山楂红枣汤

食材:山楂、生姜、大枣、红糖

做法步骤

1. 大枣洗净,去核,从中间切开。山楂洗净,去核,切块。锅中放入500ml的水,把大枣放进去。

2. 把切好的山楂放进去。再放入姜片。开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。把红糖放进去,红糖起到暖身驱寒的作用。用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。

小贴士:食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

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