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为啥皮肤科医生不显老?他们的养颜秘诀,你也能学会!

很多人表示好奇:

为什么皮肤科医生总是不显老呢?

他们是不是有什么保养皮肤的秘籍?

今天小编帮你搜罗到了几位皮肤科医生的护肤心得,想护肤的朋友,快好好学学吧!

一、做好清洁—保湿—防晒三部曲

四川大学华西医院皮肤科教授李利说,皮肤科医生一般皮肤都比较好,第一我们从不乱用护肤品;第二不去美容院洗脸。对于皮肤的护理,其实大家只要做到:清洁——保湿——防晒,这三部曲即可。

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二、过度清洗没必要

最近几年,清洁皮肤的刷子突然火了,甚至宣传刷头是纳米级的。这种刷子对于清洁皮肤真的有用吗?

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北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 朱学骏:

清洁皮肤的目的是清洁表面的污垢,而不是把保护膜洗掉。过度清洁其实是皮肤保养的大忌!我国白领女性有60%~70%都是敏感皮肤,刷子会加重过度清洗,完全没有必要。

三、天然油膜不输护肤品

解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任医师邹先彪也说,咱们自己脸上的油膜就是天然保湿因子,其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油,建议使用含一定油脂的护肤品,但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳,这样才能达到滋润而不油腻的效果。

四、护肤要有“水分”

北京协和医院皮肤科医生闫言的护肤秘诀是,包里常备三样“宝贝”:喷雾剂、眼霜和防晒隔离霜。

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在早晚洗完脸后都要使用喷雾,这样不仅对皮肤起到“镇静舒缓”的作用,还能补充水分,在使用喷雾剂时,她特别强调不要等喷雾自然挥发,而是喷完4~5秒后,用化妆棉迅速擦干,以免带走脸上的水分; 其次选择适合自己年龄的眼霜,持之以恒才会看到效果;最后在外出时涂上防晒隔离霜。

五、阳光是皮肤最大的敌人

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 王宝玺:皮肤老化过程中,光老化是引起皮肤老化最重要的原因。要想让你的皮肤老化得慢一点,秘诀就是——避光。在阳光强烈的时候参加户外活动,使用的护肤品应含有防晒成分,防晒指数推荐15~30;穿戴好防晒衣物,戴帽子、打伞等。

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六、护肤品尽可能选单一功能的,

并且随四季更换

中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师宋艳丽表示,在挑选护肤品时,应尽可能挑选单一功能的产品,因为越是性能单一,效果可能越好。

建议大家根据春、夏、秋、冬四季选择不同的护肤品。春天要注意抗敏感;夏天皮脂腺分泌旺盛,毛孔扩张。选用的产品不能太油腻;秋天气候较为干燥,护肤品一定要强调其保湿功能;冬天,温度低,毛孔闭塞,皮脂腺分泌少,一定要选用动植物油脂含量较多的产品,帮助营养吸收。

宋艳丽医生还说,更换护肤品前一定要先做皮肤试验。无论什么品牌、什么剂型,决定使用前她肯定会买小包装,并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验,以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。另外,护肤品打开3个月后,即便是在规定有效期内也容易被细菌污染,如果皮肤较敏感,很容易发生过敏,所以购买护肤品要尽量选小包装的。不建议购买美容院推荐的美白产品,因为它的安全性能不确定。

七、补胶原蛋白不如吃鸡蛋

当前,以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品非常多,真的能起到宣传的那种神乎其神的作用吗?

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 王宝玺告诉我们,其实,皮肤是一个很好的屏障,胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收,起到的作用仅仅是护肤品的作用,一种保湿成分而已。当前市面上有不少“胶原蛋白口服液”一瓶几十元甚至几百块钱,其实真正能补充的蛋白质,你吃一个鸡蛋就足够。

八、心情不好,皮肤会遭殃

中国医学科学院皮肤病研究所教授孙建方说,我们的情绪也会影响皮肤状态。情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情。所以平时一定要保持乐观的心情,防止感情过激,特别是注意避免情绪紧张焦虑,最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食,保持大便通畅。

来源:健康时报

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