搜狐首页 时尚 守护丽人

手机搜狐

SOHU.COM

人人都说红糖好,女人吃红糖到底好在哪?

在很多人眼中,红糖不只是一种甜味剂,也是一种益气补血的食物,它有缓中止痛、健脾暖胃、活血化淤的功效,尤其适合女人服用。那么女人吃红糖到底好在哪呢?

红糖性温,是一种温补之物,并且红糖含有多种人体必需氨基酸,这些物质是支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对健康极为有益。女人吃红糖的好处主要表现在以下几个方面。

有利于产妇健康

研究证明,红糖比白糖更有营养,它含有的核黄素、胡萝卜素、烟酸等,是产妇十分需要的营养,能治疗产后贫血的症状。另外,产妇适量食用红糖,有利于子宫的收缩、恢复、恶露的排出等。产后哺乳的女性,更适合食用红糖,能间接为婴儿提供所需的多种营养。

能调理月经

月经期间痛经的女性朋友都知道,喝红糖水能缓解疼痛,这是因为红糖能增加能量、活络气血、加快血液循环,有助于经血的排出。经期过后,女性如果气色较差,可以每天喝一杯红糖水,能起到温补的作用。

能驻颜美容

红糖有补气养血的作用,经常食用有驻颜美容的功效。取红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,加入适量清水一起煮粥,待粥煮至浓稠时,加入适量的红糖即可。经常食用此粥能使女人肤色红润,还有强身健体、防病保健的作用。

能提高身体免疫力

中医常讲,温而补之,温而通之,温而散之。红糖正是温补的佳品,平时适量饮用红糖水,能改善食欲不振、营养不良、气血虚弱等现象,能提高身体免疫力。并且红糖中含有的葡萄糖,吸收和利用率高,能快速补充体力,受寒时喝红糖姜汤有祛寒的作用。

红糖虽好,但糖尿病患者一定要忌食红糖,以免导致血糖飙升。正常人也不要长期大量食用红糖,以免导致体内糖储量过大,增加患糖尿病的风险。

精选