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减肥之后却变丑,内心是多么崩溃!

有人为了能在夏天露肉而减肥

有人为了让自己健康而减肥

有人为了让男神能多看自己几眼而减肥

....减肥的理由很多

减肥就是憧憬着变美

明明想要这种效果

如果减完肥之后,皮肤松弛了

比如这样,变成了沙皮狗

心情完全美不起来

想哭的心都有,好不好!

这一抓一大把

别人看着害怕

自己看着闹心

有木有?

赘肉是减掉了

皮肤却松弛的“一泻千里”

哪里还谈得上美感

这些层层叠叠的松垮皮肤

写满一句话:你曾经是胖子!

此时,此刻

内心是崩溃的

阴影面积无穷大...

虽然大多数减肥的人体重没有这么大

结果也不会这么夸张

但皮肤松弛的现象还是比较普遍

不是说运动可以改善代谢、排毒养颜吗?

怎么会变成这个样子呢?

1、减肥速度过多,脂肪流失速度太大,皮肤根本来不及收缩。一般情况下,每周降重1-2斤,一个月不超10斤,是属于合理的,减的越慢对皮肤保护越好。

2、喜欢节食,造成皮肤组织营养严重不足。减肥不需要节食,饮食热量控制在全天消耗热量(基础代谢+运动消耗的热量)的80%-90%之间,尤其是蛋白和脂类的食物,不!能!缺!

3、只做有氧运动,不进行力量训练。进行力量训练,增加肌肉含量,可以支撑皮下空间,让肌肤紧致。

4、喝水少,没有勤喝水的习惯。水是细胞、血液、皮下的主要物质,缺水必然会导致皮肤松软干涩。

5、平时不注重皮肤保养。要多进行全身性的按摩(例如,最常见的精油按摩)。

减肥的人,切记以上几条。如果节食、并且快速疯狂减肥,会造成严重的皮肤松弛,那时可就无药可施了,只能等皮肤慢慢的复原。如果在减肥中,皮肤稍稍有一些松弛了,该怎么办呢?

拯救皮肤松弛6大招

精盐:紧致肌肤

精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层,并促进皮肤的新陈代谢,减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致,不再松软不堪。

【建议】:

把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下,然后小心地涂在皮肤表面,为了配合效果,还可以在盐上再涂一层蜂蜜,使皮肤更滑润。一小时后洗净。

白开水:激活细胞再生性

白开水可以激活肌肤表皮细胞的再生性, 让皮肤在短时间内恢复弹性,所以喝白开水是基础!不要选择碳酸饮料,酒精也尽量避免,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,它不光加重你皮肤的负担,还会提供大量的卡路里。

【建议】:

每天清晨一杯白开水,加速血液循环速度。另外,每天的进水量不要少于2000毫升,吃饭前喝水还可以控制食欲,效果更好。

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