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产后胸部下垂外扩怎么办 教你如何来拯救

对于女人来讲,不仅仅想拥有漂亮的脸蛋,而且还想拥有魔鬼的身材,可是当生育宝宝后,就会出现下垂、松弛、缩水这样的情况,好身材离我们而去,那么如何来改善一下呢,波蜜苏小编总结了几种方法,可以轻轻松松即可拥有迷人的胸部。

方法一、坚持戴胸罩

很多新妈妈在孩子出生后,由于孩子要不停的吃奶,所以嫌麻烦就不带胸罩了,这是错误的。新妈妈从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。同时穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

方法二、正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛,为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确,几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部,这不仅能让喂养角度更合适,也能有效预防胸部变形。

方法三、勤运动,常按摩,胸部坚挺有弹性!

爱运动的女性,断奶后很少出现乳腺下垂,这就是得益于平时锻炼,胸大肌发达的结果。坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强,这样不仅能防止乳房下垂,对防止驼背及体型健美都大有好处。

同时,按摩乳房也很重要,配合使用波蜜苏乳膏能更快达到理想效果。沐浴后可将适量波蜜苏涂抹在乳房四周,双手由外向内,由下向上,斜向提升按摩乳房,如此反复多次,至波蜜苏充分吸收直至感觉胸部微微发热即可。

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