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肾虚还在吃药?改掉这坏习惯肾虚自然好

肾虚吃什么药好呢?肾虚是每个男性朋友都存在的问题。男性朋友的哪些习惯会导致肾虚,需要戒除呢?一起来了解一下吧。

这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,莽林灵芝5g。

用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

这六个坏习惯导致肾虚

一、喝太多饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

二、常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

三、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

四、喝水太少

长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

五、吃太松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

六、饮食太咸

饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

美味食物—营养好肾才好

【炒年糕】

材料:年糕 适量,绿芦笋 适量,红萝卜 适量,鲜香菇 2朵,黑木耳 适量,肉丝少许,蒜头 3粒,辣豆瓣酱 1大匙,蚝油 1茶匙,鲜味炒手 4分之一茶匙

做法:绿竹笋切成3断先汆烫备用.红萝卜.黑木耳鲜香菇切好备用;蒜头爆香加入肉丝.红萝卜鲜香菇和黑木耳炒熟再将调味料下锅炒匀;将年糕下锅加少许水稍微闷煮最后加入绿竹笋大火收干酱汁即可

【培根炒菠菜】

材料:1捆菠菜、6-8条培根、1小匙蒜末、盐少许、1小匙油

做法:将菠菜洗净,用沸水略烫一下,捞出用冷水过凉,挤出水份,切段备用。将培根切段,在热锅里放点油,不要太多。放入培根煎(温火),直到油完全煎出。然后,放入蒜末炒出香味,放入菠菜翻炒几下。最后加适量盐调味,出锅盛盘即可。

【百合炒芦笋】

主料:百合100克,芦笋200克,

辅料:白果(鲜)20克,

调料:植物油20克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉2克,辣椒(红,尖,干)5克,白皮大蒜5克

做法:将芦笋洗净切段,下入开水锅内焯一下,捞出控水;鲜百合掰片洗净;辣椒去蒂、籽洗净切片;炒锅注油烧热,下入蒜末爆香,放入辣椒片、百合煸炒,再放入芦笋、白果炒片刻,加入精盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。

【西兰花炒火腿】

材料:鸡精,五香粉,盐,火腿,西兰花,淀粉

做法:油锅烧热放入火腿煎下.然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精.最后淀粉勾芡出锅.

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