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天坛乐跑团长:给夜跑个理由 闪耀出自己的光芒

每一天下班后或夜晚的时间,你都在干嘛呢?是宅在家里看电视上网玩手机?还是在外觥筹交错?有没有想过,给自己的生活来一点改变,比如,我们来一场夜跑!

你可能会问,夜跑!Why?

来,看看我们下面这些理由能不能打动你。

理由一:缓解白天上班疲劳。白天你可能已经在办公室坐了一天了,处理各种事物,一身疲惫。而夜跑能让你放松自己,焕发活力,点燃激情,去除一天的疲惫,以更好的状态迎接第二天的阳光生活。

理由二:夜跑可以给你更好的睡眠。很多睡眠障碍的人开始夜跑之后,身体思想都会比较放松,更容易入睡,睡眠质量也更高。

理由三 : 可以看到很多白天看不到的美景。 夜色醉人,有些美景,只在夜晚,你才能欣赏得到。

理由四:更好地理清思绪、思考问题。有一种说法——“跑步就是与自己的对话”,不少人喜欢边跑步边思考问题。白天嘈杂,心多牵挂,夜跑时人少清净,白天的事也可以放下了,可以安静跑步,更好的在自己的世界里跑步、思考。 世界皆睡唯你独醒,妙不可言。

如果是已经在跑步有跑步基础而没尝试过夜跑的朋友,再看看以下几条理由是不是更能打动你?

理由五:夜跑健身不怕晒晒不黑。爱美之心人皆有之,避开白天的烈日,夜跑让你无须担心皮肤变黑,只需纵情畅跑。

理由六:时间自由。大多数人白天都要忙于工作或其他事情,很难安排出时间跑步锻炼。早上晨跑要么起不来要么洗澡不便怕上班迟到。而夜跑的时间则相对自由很多,你可以在下班后或晚饭后,给自己充足的时间来安排跑步。跑完还可以回家美美地冲个澡。

理由七:可以跑得更好更快。夜跑凉快,人少,不易被干扰,你可以更容易进入自己的跑步节奏并坚持下去。很多公园和操场里白天游人散客很多节奏总被干扰,但夜跑就极少干扰,便于你发挥出自己的最佳状态。

理由八:你可以穿上时尚炫酷的夜跑装备,让自己闪闪发光!比如下面这样贵人鸟的夜跑鞋,看上去就很不错吧。

怎么样,上面这些理由足够打动你了吧?

如果还没有,你是要我们把这些这么重要的实现都说三遍么? ^_^^_^

来,在这个全民跑步的时代,让我们跑进城市美丽的夜晚,闪耀出自己的光芒!

浙江的跑友注意:2015年11月7日,杭州城市阳台“halo run贵人鸟发光跑”正在招募中,黄晓明作为特邀嘉宾出席。 与“教主”来个亲密约会吧。

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