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汉跑团团长:YAO自我 跑出去遇见更美好的未来

不知道从什么时候,喜欢上在夜晚跑步了,夏天的夜晚与白天相比,温度低了很多,没有白天那样燥热,

同时,现代人的生活节奏越来越快,工作生活压力也越来越大,各种释放压力的需求与日俱增,业余时间寻找各种方式来转移注意力,放松自己,保持最佳状态,成了现代人生活的重要内容。一天的忙碌之后,换上跑鞋,走到户外,毫无自由的跑动起来,享受运动带来的乐趣,这应该算是压力的最好方式吧。

夜跑有所不同的是,它代表着年轻人的一种自由快乐与流行时尚,做为新时代下的年轻人,穿着靓丽的跑步服装、发光炫彩的跑鞋,在夜色的庇护下,不在乎旁人异常的眼神,只在乎自己的感觉,无拘无束肆意的奔跑着,年轻就是YAO自我,为发光而行,在这一刻只听得到自己的呼吸,心跳和脚步的声音,外面的声音已不再重要,与自己挑战,闪耀发光自我,这种感觉棒极了。

跑步还是一种不错的社交方式,参加人气高体验好的跑团活动,与几十个有共同爱好的人相聚在一起,边跑边聊跑步话题、或是时事话题,不知不觉,时间一下子过去了,同时你会感到跑得很轻松,没有丝毫疲惫的感觉,而且距离也比平时跑得更远,“一个人可以跑得很快,一群人可以跑得更远”,说得一点没错!

夜跑好处多多,它不但不会影响睡眠,还能改善睡眠质量,藉由跑步带来的适度疲劳感会让身体很快进入深度睡眠状态,修复身体,同时也让疲劳了一整天的大脑得到放松。对于夜跑总结了以下几点注意事项:

1、晚餐尽量选择容易消化的食物,饭后最少半小时才跑,否则身体会提出“抗议”。

2、夜跑时要注意及时补水,尤其是夏天出汗量大的时候,避免口渴脱水情况。

3、跑步距离不宜过大,过度疲劳会让大脑持续兴奋,影响睡眠。

4、不要戴耳机听音乐,夜晚视线不好,安全因素很复杂,因此时刻要集中注意力,保证身体能对周围环境变化做出及时应对。

5、选择正确的跑步装备,除了服装跑鞋上要有反光条之外,可以选择一些夜光装备,来提高夜跑的安全性。

现在大多数的跑鞋上都有反光条,而贵人鸟“暗夜精灵”发光夜跑鞋有着更独特的设计。我买的这双P53209发光跑鞋就是这样,它晶透的全掌气垫底具有强力缓震能力,全鞋面KPU工艺在防滑耐磨的同时,还具有很舒适的包裹性能,更特别的是,它的鞋面在夜晚的环境下,会发出黄色亮骚的荧光,穿着“暗夜精灵”在晚上跑步,除了有其它同类跑鞋的功能性舒适性外,还有炫丽亮骚的荧光,现在夜跑不怕小伙伴们看不到我啦!哈哈!

夜跑做为全新的一种生活方式,让年轻人更加闪YAO,跑出去,才能遇见更美好的自己。跑起来,才能追逐更明亮的未来。

浙江的跑友注意:2015年11月7日,杭州城市阳台“halo run贵人鸟发光跑”正在招募中,黄晓明作为特邀嘉宾出席。 与“教主”来个亲密约会吧。

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