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三九养生正当时 夏病冬治首选冬灸

俗语话:三九补一冬,来年无病痛。三九天是冬季最寒冷的日子,容易损害人体的阳气,若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症。而讲到要补阳气,三九冬灸就是一个不错的选择,广东省中西医结合医院将在12月13日正式开始冬灸。冬灸能够达到强身健体、祛病延年的目的,是中医“治未病”预防保健思想的重要体现。

今年56岁的张女士十多年来她一直坚持做三九冬灸,她表示,透过的保健养生,使自己的身体状态得到较好的保持。

市民 张女士

当时是因为经常要操作电脑,手又痛,背部又痛,有一点劳损的时候开始做的。坚持到今天,到今天还在做,是因为我自己进入了一个更年期的状态,很多机能衰退,觉得还是要继续做。

俗语话:夏有三伏灸,冬有三九灸。三九灸是通过将温经散寒、逐痰平喘、通络止痛等中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,进而调节人体的免疫力。

市民 张女士

比如说我之前关节不是很好,就以贴脚为主,现在更年期疾病,就觉得颈和腰部不是很妥,我觉得不是立竿见影的效果,就是保持你的身体不会那么快迅速地走向衰退的感觉。

广东省中西医结合医院康复科主任 粟漩

我们在冬天的时候,我们人体的阴气是要包裹住人体的阳气,要将阳气藏起来,好好地将这个阳气保管起来,到了第二年春年的时候,阳气才会像种子发芽那样冒出来,生命力够旺盛的。

医生表示,三九灸主要针对慢性疾病、寒邪侵袭的群体,尤其对于痛症、以及对一些冬季常发的呼吸系统、消化系统疾病,如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等有显著的疗效。

广东省中西医结合医院康复科主任 粟漩

当我们阳气不足的时候,推动不了气血运行,或者保护不了身体的血气,就会出现痛症,所以痛症是冬灸第一适应症。包括颈肩腰腿痛、女性比较常见的痛经、月经不调、这些都是属于冬灸的适应症。

不过医生也提醒,并不是人人都适合三九灸。

广东省中西医结合医院康复科主任 粟漩

本来体质是比较湿热的,譬如平时比较容易燥热,或者在冬灸期间会有一些发烧、咳黄痰,等这些都属于禁忌症,我们不主张做冬灸。月经期的第一天如果身体里面有一些热症的表现,我们都是不主张来冬灸的。

记者:刘冬敏

编辑:刘 琛

责编:万 芳

监制:何激波

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