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脑中风也爱“光临”年轻人?

你问我答 339

提起中风

很多人都普遍认为

这是一种老年病

对于年轻力壮的自己

相距甚远而不予以重视

其实不然

近年来越来越多的

中风患者趋于年轻化

这是为什么呢

现在的年轻人普遍喜欢摄入高热量高糖分高胆固醇的食物,导致血压血糖胆固醇升高,高血压是导致脑中风的第一风险因素。

而且压力大、熬夜、饮食不规律、缺少锻炼的生活也给脑出血、脑血栓等急性脑血管疾病埋下重大隐患。

还有一个被忽略的高发人群就是产妇,产妇在分娩后的一段时间里,由于身体消耗较大,尤其是摄入水分的相对减少,血液浓缩处于高凝高粘状态,这是发生缺血性脑卒中非常重要的条件。

有句话说得好

年轻就是本钱

but

在脑中风面前

年轻人还是hold不住啊

表急表急

爱心的小编

这就跟你说说

预防中风的妙招

1

控制血压

血压越高,发生脑卒中的几率就越大,特别是有家族遗传性高血压史的,要定期检测血压,不要以为你年轻,血压高点就能hold得住。

2

戒烟,尽量少抽烟

吸烟是缺血性脑卒中的一项强有力的危险因素,可使其风险增加近1倍,使蛛网膜下腔出血的风险增加2~4倍。瞧瞧,那些一天要抽一两包烟的小伙子们,看到这个数据有没有为之心头一震?

3 控制血糖

糖尿病是脑卒中的独立危险因素,糖尿病可以将脑卒中的风险增加1倍以上,调查发现大约20%的糖尿病患者最终死于脑卒中。有高血糖迹象的亲们一定要控制饮食,加强锻炼啊!

4 积极治疗心脏病

心房颤动(atrial fibrillation)可以增加脑卒中风险的4~5倍。要根据遗嘱严格执行抗凝抗栓等治疗。

5 控制血脂

适量摄入高热量高脂肪的食物,不要贪吃哦,记得要定期去检测下血脂浓度!

6 适度饮酒

男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g,女性减半。这些年倒在酒桌上的案例可不在少数。

7

健康坐月子

那些月子里要少喝水,不下床,拼命捂汗的旧观点赶紧抛开吧,为了宝宝和自己,一定要有正确的健康观。多喝水,防止血液黏稠度升高。适当活动,避免下肢深静脉血栓形成。穿衣也要以自己的舒适度为宜。

8

早发现早治疗

一旦发现头晕、肢体麻木、吐字不清、肢体无力或无法活动等症状要立刻马上赶紧去医院。脑卒中发生的3小时内是治疗的黄金期,越早治疗预后越好,千万别拖,指望它自己痊愈那是天方夜谭。

讲了这么多

说到底

盆友们要加强

健康饮食

勤锻炼

保持良好的心态

大家快根据自身情况

制定健康计划吧

供稿 | 仲小妹

编辑 | 黄琳

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