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五谷杂粮也是一味药,原来有这么多功效!

一、高粱

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。

二、小米

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。是很好的安眠健胃食品。

三、芡实

芡实补脾益肾、收敛止泻。能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。

四、薏米

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃。适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

五、燕麦

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。对糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止胆固醇、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

六、荞麦

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。

七、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。

八、核桃

核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。

九、红枣

红枣含有丰富的维生素C,有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣,能使人面色红润,老少皆宜。

十、糙米

糙米比白米更容易消化吸收。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十。

十一、芝麻

芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

十二、黑米

黑米是糯米中的珍贵品种,《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。

是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价极高的滋补品。

十三、葛根

葛根能防止动脉硬化,有降血压、抗衰老的作用。日韩风行食葛根,其独特的丰胸、美容效果,使得众多爱美女性趋之若鹜。

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