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【健解】你有便秘、腹泻或腹胀等问题吗?了解一下什么是好消化的食物

你的健康状况和生活方式都会影响你对食物的选择。无论怎么选择,了解哪类食物容易消化都需要排在首位。

有个好的肠胃对我们的整体健康很重要,不幸的是许多人被便秘、排气、腹泻或腹胀等问题困扰,极大地影响了生活质量。

一些人因为患有影响消化系统的慢性疾病,如肠易激综合征(IBS)和克罗恩病,更多的人却是因为食物不耐受或食物中毒而发生以上问题。不管是哪种情况,只要有这些症状,饮食中就要考虑容易消化的食物。如果是吃零食造成的,还要先把零食停掉。

  • “容易消化”是什么意思
  • 几种常见的容易消化的食物

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