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SPW运动公园的这些勇士,带你体验厦门“斯巴达”比赛

闲适自在的十一小长假过完,你吃胖了没?是不是又满脑子想着,去找个健身房运动减肥了?

SPW运动公园 艺术西区店

很多不曾健身的人,对健身房的第一印象,就是一群满身腱子肉的猛男,杠铃、跑步机等器械,以及运动之后大汗淋漓的感觉。如果想在室内做有氧运动并且得到专业指导,还是需要去健身房——当你跨入健身房以后,才会发现健身房并非你一开始想象的那样。

沙坡尾有潮涨潮落、万巷灯火,也有无以计数奔走在生活、学习和工作之间的人,例如厦大学生、上班族、店铺老板和居民。

当习惯久坐、熬夜成性时,身体负荷运转,就会导致人出现亚健康状态:身体力不从心,失眠多梦,免疫力太差,更甚者体脂增多身材走形——现今社会人们的常态,放在沙坡尾也不例外。

有些人会说:多锻炼多运动不就好了?可你是否知道,运动量小的话并不能达到强身健体的效用,而运动过量不仅会导致心率加快,还容易损害身体机能危害健康,运动量大小、运动方法和生活习惯,需要由专业教练给予健身指导和帮助,才能更好地达到复建塑形、强身健体的效果。

Real Power瑞帕健身在沙坡尾停驻了五年,终于入驻艺术西区主楼4楼,更名SPW运动公园。

住在附近的居民不约而至,店铺的老板闲暇之余来此做做运动,热爱健身的学生们在这里碰头,在世贸双子塔工作的上班族更是常往这里跑。毕竟,有谁不想要有个健康强壮的身体呢?

“三分练,七分吃。”这是健身房的行话,所以教练们不仅教得多,还要注意学员的吃喝等生活习惯:如果刚练完,就跑去吃高热量的东西,那么一天的辛苦都容易白费了。

SPW运动公园的袁教练说:“健身是一件有投入就有回报的事情,如果要一直保持身体的健康状态,运动周期都要以年为单位来计算。

来这里的学员有各种各样的需求:有单纯来拍照的,有需要减肥塑形的,也有想成为肌肉型男的。蜂巢山路清良快餐店的老板去年来时,体态还有些肥胖,今年已经练成了个卖快餐的肌肉猛男,常去快餐店吃饭的客人对他一身的健壮肌肉见怪不怪。

来到健身房成为会员,教练们第一件事就是对学员的身体状态做出综合评估,并且根据评估结果制定训练计划。

曾经有位学员,生过一场大病后来到健身房,刚来健身房时走路都不稳定,被人开玩笑说他“左手六右手七”,经过三个月的康复训练,他不仅健步如飞,还能小跑起来。

有的爱美女孩来到这里,只是单纯来拍照,袁教练笑说:“如果她们用心参与训练达成效果,不仅能省去每次拍照后修图PS胳膊和腿的时间,走出去还能更加自信,更加吸引别人的目光。

近期,2019英菲尼迪斯巴达勇士赛厦门站赛事即将举办,备受厦门健身业内人士关注,有3000多名斯巴达爱好者参赛。斯巴达勇士赛(Spartan Race)是一项遍布全球的系列障碍赛,2018年瑞帕健身就曾派出过当届厦门站比赛人数最多的战队参战,今年更有斯巴达战队在位于艺术西区的运动公园天台进行神秘特训。

去年瑞帕健身参赛的队伍人数很多,各个年龄层的都有,十分符合“全民健身”的理念。而今年的特训,他们在拥露天环形跑道和力量推车的天台挥发各自的汗水,只为了在勇士赛中能表现得再出色一些。

SPW斯巴达战队特训

SPW运动公园主理人郝君同时也是是厦门蓝天救援队的体能训练官,喜欢学习和分享,每次出外学习,他都会格外关注一些最新的健身项目和专业知识,回到健身房就会凭借多年的专业经验,将这些知识化用在新课程中,和学员们分享更多新鲜有趣的运动方法。

健身房新店有供以训练、可赏海景的天台,还有一条由从前水产品加工厂老厂房遗留下来的运冰道改建成的观景走道,亮黄色的扶手经过加固,站在这里能看到广阔的苍穹、深绿色的绿化带和不远处波光粼粼的海面。

这里的风景广阔而独好,学员们在运动完来到这里稍作休息,十分惬意自在。

天台与海景

观景走道

个人身体的健康状态,应该是每个人都要关注的重点,健身更应该成为不论大小、全民参与的日常活动。在能看到阔大海景的天台,想必斯巴达战队的队员们挥洒了再多的汗水,都会觉得十分值得。

注:斯巴达勇士赛(Spartan Race)是一项遍布全球的系列障碍赛,系列赛包含四个级别的常规赛事,分别是:斯巴达勇士体育场赛,斯巴达勇士竞速赛,斯巴达勇士超级赛,斯巴达勇士野兽赛,赛道长度从5公里到21公里不等,障碍数量从21个到50个不等。这项活动起源于美国,已有来自美洲、欧洲、亚洲、大洋洲、非洲的20个国家和地区被授权举办这项顶级赛事。

SPW运动公园近期课程

营业时间:9:30AM - 10:00PM

咨询热线:(0592)2082875

店铺地址:沙坡尾60号艺术西区主楼4楼

· SPW运动公园资深教练 ·

陈博杰

证书:赛普-体适能训练认证、赛普-运动损伤预防与纠正性训练认证、赛普-高级私人教练认证、中国健美协会专业健身教练、红十字救护员证

专长:增肌、减脂、改善体态、体能训练

陈洋

证书:中国健美协会专业健身教练证、健身教练国家职业资格证(中级)、思凯健身学院毕业

专长:增肌、减脂、塑型、肩颈护理

从业经验:5年

白程光

证书:福建省泰拳锦标赛选手、二级社会指导员、散打中级证书

专长:泰拳减脂、塑形

毕业学校:集美大学

从业经验:专业训练半年、俱乐部经验2年

袁志远

证书:国家职业健身教练资格认证、国家运动康复师、国家运动营养师、AFIA国际注册私人教练、运动功能训练

专长:极速瘦身、腰腹雕刻、体态调整、特殊人群康复

毕业学校:北京新航道国际健身学院

从业经验:专业训练半年、俱乐部经验2年

艺术西区 | 原创发布

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编辑 | 张淘气

配图来自SPW运动公园、艺术西区

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