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原创 宝宝的饮食需要注意哪些有利于发育?

宝宝的健康发育是离不开合理搭配饮食的。尤其在学龄前的宝宝,应该与家人吃一样的食物,当然尽可能的要给宝宝选择一些营养价值高的食物,比如,新鲜的蔬菜水果、低脂的奶制品、瘦肉、谷类等等。与此同时,宝妈妈平时还要限制宝宝避免吃垃圾的食品,更不要让宝宝喝一些含糖多的饮料。奶制品是宝宝食物中最重要的一部分,但给宝宝喝奶时最好是选择纯牛奶。如果宝妈妈只喜欢给宝宝加各种口味的牛奶,在这时一定要注意,最好给宝宝选择各种风味牛奶,这样不会对宝宝体质指数产生不良影响。此外,在宝宝喝牛奶期间,宝妈妈一定要保证宝宝每天的营养所需。据相关资料表明,如果宝妈妈给宝宝购买的牛奶是低脂肪或者是不含脂肪的,最好给宝宝适当的添加一些糖,这样可以满足宝宝对钙的需要。如果宝宝本身有过度肥胖的情况,在这时一定要注意,避免给宝宝添加太甜的食物。

宝宝在三岁左右的时候,一般都会经常出现挑食厌食的,这个坏习惯在宝宝4岁的时候,仍然会继续存在,而且大一点儿的宝宝对他喜欢吃什么,可以更加的直言不讳。在4岁左右的宝宝,可能会开始坚决不吃某一些食物。宝宝在这个年龄段所需的营养是和之前所需的营养相似,但是宝宝对摆在面前的食物,有可能会产生令人难以预料的情绪。甚至有的宝宝看到这些自己不喜欢的食物,就会直接说出不吃,甚至和宝妈妈顶嘴等情况的发生。所以,为了避免这种情况的发生,宝宝应该在4岁之后需要开始学会一些餐桌上的礼仪,就是不要让宝宝继续用握拳头握着筷子或者是勺子等餐具吃饭,应该慢慢引导宝宝正确的使用筷子或者是勺子。再就是,要时刻的提醒宝宝,在吃饭的时候不要说话、用餐巾纸而不要用衣袖来擦嘴、不要到别人的盘子里夹菜等等。当然这些吃饭的礼仪,都需要宝妈妈带领和做示范的。如果宝宝家有传统的一起吃饭的良好习惯,那么宝宝对吃饭礼仪这方面,就很快学会和接受的。

再就是宝妈妈要严格控制宝宝边吃饭边看电视的不良习惯,以免因电视的内容,而影响宝宝的饮食健康。所以,为了宝宝的饮食健康,宝妈妈在做饭时,一定要注意低盐、低糖且低质的饮食为主,这样可以使宝宝习惯吃健康而富有营养的食物,从而可以经受住那些高盐、高糖、或者是高油腻食物的诱惑。(文中图片来自网络,侵删)

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