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女性产后抑郁分五个层次,到这一层已经在临界点上,需要人拉一把

据临床调查显示,全球产后抑郁的发病率约在6%~54.5%之间,其中我国约占20.03%,这也就意味着1/5的女性在分娩后出现不同程度的产后抑郁。

心理学家们将产后抑郁划分了五个层次,很多宝妈都在临界点上,拉一把可能就上来了,所以还是希望各位能够多多关注产后妈妈的心理健康问题,将不幸扼杀在摇篮中——

层次一:心情烦躁,情绪反常

很多产后妈妈在生完孩子以后,体内的激素水平尚未完全恢复正常,此时本来就比普通女性更为敏感脆弱,还要面临坐月子、带新生宝宝,对身心都是巨大的折磨,产妇比较容易心情烦躁、情绪反常。

同时还会对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑,从而对身边人撒气,发泄的对象往往是老公,在这一阶段老公会稍微辛苦一点,不过也不要去责怪妻子,当她们出现这种反常变化时,说明已经到了产后抑郁的入口。

层次二:经常感到孤独

这一阶段,产后妈妈经常感觉“热闹是他们的,我什么都没有……”,尤其是在晚上的时候,常常怅然若失,只要亲朋好友不小心说错一句话,她们就会在深夜中反复咀嚼,回想这句话的引申含义,感觉自己遭到了嫌弃,进而沮丧不已。

而且这类妈妈经常沉默寡言,对周围的人事物慢慢失去兴趣,即使抱着孩子也会经常发呆,丝毫没有跟孩子互动的心情。这可能就是他们已经有些轻微的产后抑郁,家人平时要多给她们一点陪伴和关心,转移其注意力,情况总会慢慢好转的。

层次三:疑神疑鬼,终日以泪洗面

相信这一点很多老公都深受其害,只要自己回家晚一点就会被老婆拷问,有时甚至走在马路上多看了妹子一眼,就得回家跪着唱征服,受苦受罪的自己还没哭,老婆就已经哭天喊地,埋怨自己不爱她了,向所有亲朋好友控诉自己是“负心汉”。

更过分的是,经常因为一件小事情绪崩溃,例如孩子的哭闹、出门忘带钥匙、老公回家晚了等,她们就像走进了死胡同一样,对未来一片茫然,终日以泪洗面,任凭别人如何劝解,就是不知道该怎么办,出现这种情况,说明她们的抑郁症已经在临界点上,需要及时通过家人陪伴以及心理医生的开导,慢慢走出来。

层次四:拒绝跟人交流,存在厌食、失眠现象

这一类的产后妈妈往往会条件反射地排斥他人的靠近,即使是亲密的家人,妈妈也不理不睬,经常一个人坐在那,目光呆滞、反应迟钝,而且精神恍惚,自己做过的事情隔一会就会忘记,有些甚至会对产生逃避、厌恶之情。

除了心理上的煎熬以外,这一阶段的产后妈妈生理上也会发生某些反常变化,反复出现厌食、失眠、做噩梦等情况,身形日渐消瘦,家人也跟着受折磨,这些变化说明她们的抑郁程度已经很深了,需要及时让心理医生介入治疗,并且还要定期去复查。

层次五:出现自杀的念头

这一层次说明她们已经患上了重度产后抑郁,对生活完全丧失兴趣,觉得人世间已经没有东西能够值得他们留下,眼前一片黑暗,身心备受煎熬,为求解脱,一次次萌生了自杀的念头。这种情况治疗可能比较棘手。

其实,虽说说产后抑郁对妈妈的威胁比较大,且发病率比较高,但对于大多数人来说,产后抑郁只是暂时性的症状,在1~2天以内就能恢复,但是如果到了上述的层次三的时候,说明已经到了临界点,需要有人能及时拉一把,否则任由发展下去,最终就会发展成抑郁症,并出现家庭悲剧。(lyj)

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