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一边工作,一边鸡娃,总感觉时间不够用?这篇时间管理经验分享给你~

18年有一段时间,我每天晚上爬到床上都要在凌晨一点之后,早上7点又要挣扎着起来开始一天的工作,写作,娃娃回家后的围着娃转,心里焦躁极了。

一焦虑,就在陪果果学习的时候极为没有耐心,她犯的一点点错误就会不耐烦起来。

而近19个小时的“工作”时间,却也发现其实没多做什么事情,计划好的西语学习迟迟未实行,公众号写作常常一忙就断写,果果的学习进度依旧维持老样子,兴趣却是有所下降,清洁,整理,繁琐的工作没有终点,完整的自我逐渐模糊,理想中的自推娃越来越远...

我很焦虑,感觉时间太不够用了,我要怎么平衡家庭,宝宝,工作和自我的关系?

我挣扎了近半年,读了不少时间管理的书,咨询了不少大咖专家,调整了无数次的计划和方案。

然后,开始逐步的改变。

我按时上班,坚持每日写文章,每天3小时和果果一起学习,进行自我投资,每天30分钟阅读,开始学西语,继续深入学习英语, 保证每日7小时睡眠,每天半小时运动....

从18年8月到19年的今天,228天,我和果果一起读了近500本绘本,她学了英语,数学,舞蹈,架子鼓,画画,我读了40本书,写了87篇文章,考了雅思,考了口译,学了西语...

仿佛时间,又回来了。我似乎慢慢的,又在朝着我想成为的人,前进着。我的孩子,在陪伴着我走过这一段岁月的同时,也慢慢变得越来越好。

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在买的时间管理的书籍中,最让我印象深刻,有所启发的有《上班妈妈的生活管理术》,《我的工作是母亲》,《怦然心动的人生整理魔法》《家庭日记》, 在那些书里,我学习到了很多知识。

我开始渐渐明白,快乐的我,能培养出快乐的,幽默的孩子。快乐的我,能培养更良性,健康的家庭关系。快乐的我,不要求完美,不要求一尘不染,留时间给自己,只属于自己。

我开始做时间规划表, 整个一天的时间规划表,包含我的部分,果果的部分,提前做规划,减少浪费时间的频率。

我开始利用碎片化时间自我学习和充实,用断,舍,离去掉不重要的事情。

我开始学着统筹和放手....

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时间规划表

时间规划表是我第一个做的事情。每个星期天的下午,我都会和果果一起,用Excel 表格列出我们下周的安排计划和行程。然后打印下来,贴到果果的书柜前面和我的电脑前面,每天提醒自己。

在大的时间规划表做好之后,我们执行中也会细分,比如英语课程里面,我会单独做英文学习的规划表格,我们把每个活动尽可能安排紧凑,不浪费掉时间。

果果每天放学回来,洗完手就去看时间表当天要做什么,然后把东西准备好,拽上我一起进行。当天活动的顺序会根据果果的决定调整,比如周四,她想先玩乐高再汉字,那我们就调整下先乐高。

对于我的工作执行,我运用断舍离原则,把刷微博朋友圈的时间留下来健身,把看美剧的时间缩短学新的语言/技能,把睡懒觉的时间省出来培养兴趣爱好。

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碎片化时间

时间规划表其实还是一个相对粗的表格,整理自己的碎片化时间,又能做好多事情。

我每天中午1个小时的午餐时间,吃完午餐,别的同事在淘宝看朋友圈的时候,我在看动画/电影,西语版的,俄语版的。每天20-30分钟,久而久之,慢慢能听懂个大半,再系统学起西语来,就轻松高效很多。

利用好碎片化时间,你可以学学摄影,语言,艺术甚至写作,那个时间是你自己的,每天都有,别丢掉。

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在书籍成功心理学中,提到了时间管理的三个基本原则:分析你如何利用时间,按照轻重缓急安排活动,制定一个时间计划表。

在时间利用上,我往往会去计算“机会成本”, 即当我选择A时, 去计算放弃B的价值。

我选择陪孩子一起学习,放弃刷微博朋友圈的价值,我觉得值。前者亲密了我们的亲子关系。

我选择花一早上的时间学新的技能,花200块钱请家政公司的阿姨打扫一下卫生,我损失了200块,但新的技能却可能让我赚到20000块。

什么都想要的人,最终有可能什么都得不到。不去想求全,不去想完美,有小钱用小钱省时间,有大钱用大钱省时间,省出的时间被充分利用后带来的回报,会远远高出你当初的支出。

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当初在LA的时候,特别喜欢去STAPLES Center 看湖人队打比赛,Kobe Bryant 和他的湖人队,激励我度过了最异乡苦楚的前两年。

Kobe 说,你见过LA 凌晨四点的样子吗? 我见过!

吉田穗波的座右铭是不是因为某件事很难,你才不想做,而是因为你不想做,才让这件事变得很难。

列个计划,坚持去做,最后你收获的,不仅有娃娃,还有自己!

写在最后:

最后,在时间规划上,还有一件特别重要的事情就是控制好自己的情绪。作为一个妈妈,我们随时都会碰到抓狂和意外,糟糕的情绪,不仅仅是在那一刻,有可能会延续几个小时,甚至一整天走不出来,浪费了自己的时间,影响了自己,也影响了孩子。

斗志就像一个大大的皮球,一旦泄了气,就要重新花精力和时间去鼓起,如此反复,气球会越来越小。

调整自己,充实自己,让自己变得豁达。

最后的最后, 我想说,我的经验和方法也许完全不适用于你,但我依然想让你知道,你的焦虑和情绪,我也有,在娃娃,家庭,事业之间,我们谁都不比谁做的更好,但是我们至少可以努力,用最适合自己的方法,对时间进行管理。让生命,有无限多的可能性。

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