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宝宝的睡眠质量,和发育有何关系?三个关键点影响睡眠品质!

年龄越小的宝宝身体就越脆弱,尤其是年龄在两岁以下的宝宝!两岁以内是身体发育的关键时期!孩子的睡眠质量是可以直接影响到孩子身体发育的,若是孩子睡眠质量比较差的话,那么孩子的身体就会出现很多意外情况。

接下来我们大家就一起来看一下孩子的睡眠质量与哪些因素有关吧,这样宝妈们就可以很好的避免了,从此也不用担心做错了!

一:床上用品的舒适度,影响宝宝的睡眠质量

一套好的床上用品,会让宝宝的舒适感大大增加,而孩子睡觉的时候也会更安稳一些。除此之外,好的床上用品不会对宝宝的皮肤造成影响!小宝宝的皮肤非常脆弱,一旦出现了过敏的情况是不太好愈合的,甚至会留下后遗症。

质量好的床上用品,至少不会存在隐藏的安全隐患,也不会影响到孩子的睡眠质量,而宝妈也可以更放心一些!同时,孩子在睡觉的时候,也不会因为床上用品的影响而出现失眠,又或者是半夜大哭的情况。

二:灯光会影响孩子的睡眠和孩子的免疫力

小宝宝在睡觉的时候不宜开着灯,灯光会让宝宝感到很不安,宝宝很难从浅睡进入深度睡眠,因此睡眠质量自然会下降很多。睡眠质量一旦下降,那么孩子的生长发育就会变得缓慢很多!

其中比较严重的一个后果就是,无论哪一种灯具所释放的光线,都会让孩子的免疫力大大降低。有一些灯具的灯光强,而有一些灯具则非常的柔和!若长时间开灯的话,任何一款灯具的灯光都会起到刺激孩子眼球的作用,从而降低孩子免疫力,甚至让孩子过早近视。

三:睡眠状态下宝宝的安全感

小宝宝对于这个世界还不是很熟悉,所以防范心比较强,若是孩子没有足够的安全感的话,那么在睡觉时是很容易惊醒的。

任何一点风吹草动都会让宝宝有些许反应,有一些宝宝面对不熟悉的事物会感到好奇,但也有一些宝宝会感到害怕!若是想让孩子有安全感的话,那么小宝宝一定要和宝妈一起睡觉,万万不可以把宝宝单独放在一个房间!

好的睡眠质量一方面能给宝宝提供充足的精力,让宝宝第二天睡醒后的精力充沛,能更好的运动锻炼,辅助生长发育,另一方面,生长激素的分泌往往都是在夜间产生, 所以,好的睡眠能帮助宝宝更多的吸收生长素,更快成长。

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