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原创 立春后这汤女人要多吃,润滑香甜,美容养颜,女人40岁还是少女脸

今年的立春来的特别早,这年才开始就已经是立春了,立春也是二十四节气中的第一个节气,虽然还只是刚过了立春,我们当地的气温已经堪称是夏天了,现在出门都是穿的短衣短裤了。经过了一整个冬天和春节的脂肪囤积,立春是该好好给我们的肠胃清理一下了,多吃一些清润的食物,对我们的身体健康有帮助。

不少地区立春都有吃春饼的习俗,里边包裹这各种应季的蔬菜,清新爽口。要说立春适合吃什么,各种蔬菜瓜果、萝卜、韭菜等都是非常不错的选择。除此之外,也可以多喝一些清香滋润的汤水。雪耳沙参杏仁汤水就是不错的选择之一。

​主要用到的食材就是雪耳(银耳),银耳也是含膳食纤维的减肥食品, 它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,再搭配上沙参、杏仁和莲子一起煲汤,不仅味道清香,而且还润肺、清理肠道垃圾。值得一提的是,银耳含有丰富的胶质,对美容养颜有不错的作用,能减少雀斑,滋养肌肤的作用,爱美的女人不妨多吃些。年后这汤女人要多吃,滑润香甜,美容养颜,减少雀斑,女人别错过。立春后这汤女人要多吃,润滑香甜,美容养颜,女人40岁还是少女脸。

准备食材:雪耳半朵、沙参适量、百合适量、莲子适量、杏仁适量、蜜枣一粒、冰糖适量。

1、雪耳提前用清水泡2个小时以上,这样的雪耳煮的时候容易出胶。泡发后洗净撕成小朵待用。

2、沙参,百合和莲子放入碗里,加入清泡20分钟洗净待用。

3、将处理好的雪耳、沙参、百合、莲子、杏仁、蜜枣一同放入锅内,加入适量的清水。

4、这里我们用电饭煲来煮,也可以用砂锅来熬。

5、合上盖子,按“煮汤”键,一个程序完成后加入冰糖至融化,即可。

出锅盛碗即可享用,这样一道家常版的:雪耳沙参杏仁糖水就做好啦。冷天建议吃温热的,如果是夏天我们可以放入冰箱冷藏一下再享用,更爽口哦。这道汤用到的食材都特别滋补,尤其适合女性食用,女人多吃润肺、润肠、还美容养颜。别错过了。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、雪耳即(银耳),浸泡的时间长一些,完全泡发后再煮,这样更容易煮出胶来,吃起来口感更好。

2、冰糖我们最后放,如果不喜欢吃冰糖,也可以吃的时候加入少许的蜂蜜一起吃,味道更赞哦。

3、沙参,百合和莲子也是干的,稍微泡发一下再煮,味道更容易被煮出来。

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