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教您制作宝宝辅食之包菜篇

包菜(又名圆白菜、洋白菜)含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化、提高抵抗力的作用。

同时,包菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,孕期宝妈及生长发育时期的宝宝应该多吃。

1

5 - 6个月辅食:清脆包菜泥

宝宝的“第一口”蔬菜

适宜处理成稀糊泥状

将新鲜包菜研磨过筛

去除粗纤维

有利于宝宝吞咽和消化

2

7 - 8个月辅食:鳕鱼包菜泥

鳕鱼含有丰富的DHA和EPA

并且刺少肉嫩

非常适合给宝宝添加

给宝宝吃鳕鱼可以这么做!

3

12 - 18个月辅食:包菜鸡肉奶香浓汤

宝宝到了一岁

一餐中需要有丰富的品类

在寒冷的冬季

可以在一餐中

添加一道暖暖的奶香浓汤

嫩滑的鸡腿肉搭配丰富的蔬菜

这道浓汤给宝宝补充营养和水分

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