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屏幕那头的您穿秋衣秋裤了吗?冷空气来袭,快护好身体的这6个部位!

受冷空气影响,最近的天儿凉的都快不认识了。虽然外面阳光明媚、蓝天白云,但一出门就发现,并非想象中那么温暖……

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“据说,把秋衣秋裤都穿上,是对降温起码的尊重。而且秋衣要扎在秋裤里,秋裤要扎在袜子里……”央视主播朱广权的这一段子,真的是“扎心”了……

网友花式评论:

@葬心同学:大棉裤大棉衣已经上身多日了。

@刘久Meetyou:真羡慕北方小朋友们能有暖气 个人觉得北方冬天应该不冷 都是暖气 哪像我们南方全靠一身正气 在那抖啊抖啊抖 南方冬天这个湿冷哦 冷的让你怀疑人生

@一枚鲨鱼鳍:宁可十月不够酷,不可一日无秋裤。

@岑就:别说秋衣秋裤了,我毛衣棉袄都穿上了。

正在看文章的您穿秋衣秋裤了吗?

气温越变越凉,各位可不要盲目的“秋冻”,做好这几个部位的保暖工作很有必要!

头部

头部是人体阳气最为旺盛的部位。因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。

寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还容易发生高血压、急性心梗、中风等。

寒冷天气外出,可以戴顶帽子保护头部;每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅;晚上洗头,一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

口鼻

口鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。寒冷季节出门,建议您戴上口罩。

颈部

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。围巾是出门时的必备保暖“神器”。

肚脐

肚脐是最怕着凉的地方,屏障功能较差,易受凉而染风寒。天儿冷的时候可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖。

腰部

腰部受寒,容易引发疼痛,全身乏力,护腰很重要!

闲暇时,可以用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

脚底

脚部皮下脂肪层薄,保温性差,又远离心脏,容易使血液循环不畅。脚一旦受寒气侵袭,会导致抗病能力下降,有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的患者容易旧病复发。

建议穿保暖透气、吸湿性好的棉袜;每晚睡前,用40℃左右的热水泡脚20分钟,可将寒气从足底排散;按摩脚掌的涌泉穴,可以起到调理脏腑、舒通经络的作用。

文章来源:健康咨询报(ID:jkzxbs)、新浪微博、澎湃新闻(ID:thepapernews)

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