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孕期准妈妈不能吃的四种食物,别不当回事,对胎儿有影响

怀孕之后,很多准妈妈就要注意营养均衡,但是很多妈妈都表示虽然注意营养的补充了,但是有的时候还是会出现营养不足或者营养不均衡。其实在补充营养的同时,还要注意营养均衡。在孕期的时候这几种食物是不能吃的。

1、辛辣食物。

像孕早期的时候胎儿不稳定,一定不能吃辛辣的食物。像花椒,辣椒,八角这些具有刺激性的佐料,因为它们容易消耗肠道的水分,吃多了也会胃疼,造成肠胃不舒服,拉肚子。另外,到了孕晚期的时候更要注意,吃这些辛辣的食物容易造成便秘,便秘严重的会影响孕妇的心情,在如厕的时候也容易过分用力,使腹部受到压力。可能还会有早产的情况发生。

2、咖啡。

我们小区有一位准妈妈,工作需要加班,有的时候还要熬夜,但是知道怀孕的时候家里人都让她辞职,因为那个工作太辛苦了。但是她觉得上班可能实现自己的价值,坚持上班,就算是熬夜也没有在意。过了一段时间就恶心呕吐,还会头疼,去医院检查问了她的饮食情况,才发现她经常喝咖啡浓茶。虽然知道可能对胎儿有伤害,但是想着她同事也有喝的,应该没事。在孕期一定注意不要喝咖啡浓茶,这两种都含有咖啡物质,容易影响胎儿的发育,还会让孕妇心跳加速。

3、味精。

其实在家里吃饭基本上是不放味精或者很少放的,不过在外面吃饭有的时候吃米线或者菜煎饼的时候就看见味精鸡精一大勺的放,虽然这样吃起来味道好,但是对身体是不好的。所以怀孕之后就尽量不要在外面吃饭了,在家里吃饭的时候也注意不要放味精。因为味精主要成分是谷氨酸钠,这种物质如果摄入过多,就会消耗大量的锌,也会影响胎儿神经系统发育。

4、未煮熟的食物。

有的人喜欢吃饭吃生,就是一些食物可能炒个半熟就吃,喜欢吃脆脆的,但是像一些肉类,鱼,蛋类,没有煮熟的话,会有寄生虫,吃的话会让人感染细菌疾病。一些生的食物吃了会对肠胃造成刺激,得肠胃炎。孕期拉肚子是一件很痛苦的事情,太不方便了,所以一定要注意饮食。

另外,在孕期尽量少吃零食,因为很多零食里都有添加剂,这些添加剂吃多了容易造成胎儿畸形或者流产。烟熏,烧烤这些食物也尽量少吃。

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