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为什么36岁张钧甯比26岁的我还年轻?

要说让小美推荐好看的职场剧,一定会有《温暖的弦》,虽然这部剧虐的人一把鼻涕一把泪的,张翰这次的霸道总裁风,居然还很养眼?毕竟女主可是36岁别26岁还要美的张钧甯呀。

这个电视剧是根据同名小说改编的,讲述了张钧甯饰演的温暖,和张翰饰演的占南弦的都市爱情故事。

他们俩十年前本来是一对恋人,没想到因为姐姐暗恋占南弦导致了家庭的不幸,于是温暖毅然而然的分手出国。

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十年后,温暖回国,成为了占南弦的特助,两个人再续前缘,时而甜蜜又时而虐心的故事就开始了…

在这部剧里,张翰一改塘主表情包的魔性风格,变身了儒雅沉稳的霸道总裁风,小美居然莫名的有些心动。

而占南弦大概是上辈子拯救了银河系,换来温暖这个颜值双商都高的女朋友,总之不想看傻白甜女主,追这个剧就没错啦!

而张钧甯可以说是这个角色最完美的人选了,本身就是法律系毕业,而且是公认的氧气美女,在剧里的职场妆扮也都非常的端庄得体。

有这样的女朋友,怪不得十年了翘臀阿占依旧深爱着她,“卫星夫妇”狂撒粮,看的大家比本满足。

女神也可以运动氧气

虽然在剧中,张钧甯的装扮都是非常的知性优雅的,但其实她在日常可是一枚运动范的氧气女神。

日常就是就秀出前凸后翘的好身材,和一双吸睛美腿,而热爱运动的她,也因此成为了Adidas的代言人。

她热爱旅游,热爱极限运动,在《跟着贝尔去冒险》里挑战吃蚯蚓,也是非常的胆大又直率了。

作为一名运动爱好者,基本上比较各种姿势的运动都能信手拈来,比如瑜伽、冥想、倒立什么的。

而她最爱张钧甯最爱的运动却是跑步,基本上不是在跑步就是在跑步的路上。

关于跑步,她说,“在一开始你就想好了你希望你后来呈现的是什么,你想要看到什么,那其实你的过程不管多辛苦多累,你都可以,因为你知道自己要什么。”

即使出国也会跑步,还遇到了外国友人。

甚至还挑战4K Running+1K Swimming,这样的健身强度,实在是让小美非常的敬佩了。

而凭借着规律的跑步运动,如今已经36岁的张钧甯其实看起来和26岁完全没有什么差,依旧是氧气又活力。

而张钧甯不但自己能跑,还有着能跑的好闺蜜,比如同样是健身狂人的陈意涵。

陈大发也是超级爱跑步的,经常晒出自己的跑步路线,跑个10KM以上,刷个2号线轻轻松松毫无压力。

除了跑步之外,陈大发最拿手的还有倒立,去一个地方一定会用倒立打卡。

但不得不说,和张钧甯一样,运动让陈大发的肌肤状态也特别好,充满了少女感。

和张钧甯一起跑前做拉伸

跑步作为非常简单的一项运动,也是受到很多瘦身的女生的青睐,但是有的时候却发现,跑步的时候腿越跑越粗?那是因为你的拉伸没有做好。

跑步上瘾的张钧甯非常注意跑步前的热身,跑步后的放松和拉伸。在拉伸的过程中放松紧张的肌肉才不会使肌肉堆积,变成最难瘦的肌肉腿。

小腿拉伸

两臂与肩同宽,按在地上,两腿分开,一个在前一个在后,前腿略弯,后腿蹬直,两脚脚尖均伸直向前,后脚脚跟着地,静态拉伸感觉到小腿肌肉有拉扯感,保持15-30秒。

韧带拉伸

两脚紧挨,弯腰,保持膝盖绷直的前提下尽量用躯干去贴近膝盖,还是静态拉伸,保持15-30秒。

弓箭步压腿

两腿分开,一前一后,两脚脚尖向前,身体保证直立,双手按压大腿或者放在腰的两侧,同时,臀部向前用力,感觉到有强烈的拉伸感,依旧是静态保持15-30秒,然后交换。

四头肌拉伸

站直,抬起一只脚然后用左手抓住左脚脚面,膝盖收拢,用左手慢慢将左脚拉向臀部,四头肌有拉伸感后,静态保持15-30秒。

蝴蝶式拉伸

坐下,屈膝,两脚脚底相对至于身体前方,尽可能把脚靠近腹股沟处,脚腿尽量贴近地面,静态保持15-30秒。

运动颜值无懈可击

而在运动的时候张钧甯是搭配着“元气素颜”,在挥汗如雨时也能保持美美哒!而想要在大汗淋漓的时候颜值不掉线,看看pony大神怎么做的。

眉毛绝对不能少

首先,眉毛是不能放弃的,使用超防水的纹身眉笔或者眉胶,画了眉毛人一下就精神了。

马尾清爽又精神

之后一个结实干净的马尾很重要,可以比想要的位置再高一些,因为运动会让头发很容易散开。

发际线更要整洁

最后就要整理好发际线的碎发,用眉胶刷过小毛发,能够防止它们炸毛。

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(编辑个人推荐,与文中明星无关)

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怎么样,赶紧和女神一起跑步拉伸,永远20岁吧。

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