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睡眠排行榜:哪个国家睡眠时间最少?

煎蛋
04-17 00:01
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近日,Polar Electro日本分公司公布了一份全球睡眠时间排名,表明日本人的睡眠时间远低于国际水平。其数据来源于为该公司旗下Polar A370与Polar M430型号健身追踪器的全球使用者。

credit: 123RF

这些数据比较了来自全球28个国家与地区的男性和女性健身追踪器使用者的睡眠情况,结果发现日本人每晚的平均睡眠时间为6小时35分钟,比国际平均水平少45分钟,甚至与睡眠时间最多的芬兰几乎相差1个小时。

在排行版中,平均睡眠时间最多的前5名国家与地区如下:

男性:芬兰(7:24),女性:芬兰与比利时(7:45)

男性:爱沙尼亚(7:23)

男性:法国(7:23),女性:爱沙尼亚(7:44)

男性:奥地利(7:21),女性:奥地利(7:36)

男性:荷兰(7:20),女性:荷兰与加拿大(7:41)

此外,英国排名也相对靠前,男性排名第8,女性排名第11。美国排名则相对靠后,男性第16,女性排名第13。

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其中,5个垫底的国家与地区为:

男性:哥伦比亚(6:49),女性:中国大陆(7:11)

男性:巴西(6:47),女性:哥伦比亚(7:10)

男性:以色列与中国香港(6:42),女性:中国香港(6:59)

女性:以色列(6:51)

男性:日本(6:30),女性:日本(6:40)

与其他国家相比,中国男性的睡眠时间相对较少,平均每晚6小时52分钟。但日本人还是夺下了两个倒数第一,男女都只有6个半多小时的睡眠时间。事实上,只有7个国家与地区的男性和3个国家与地区的女性每晚睡眠时间平均不到7个小时,这使得日本人的睡眠不足现象更为显著。

有趣的是,尽管日本人的上下班通勤时间很长,但他们并没有比大多数国家与地区更早起床。不过,他们的睡觉时间则相对更晚。日本男性的平均睡觉时间晚于除中国香港、巴西、中国大陆和西班牙之外的其他国家与地区。而只有中国香港与西班牙的女性睡觉时间晚于日本女性。然而,尽管所有国家与地区的女性都比男性睡得早且久,但有一半国家与地区的女性起得比男性早。

值得一提的是,这些结果并没有区分参与者的年龄或职业。同时需要注意的是,这些数据来源于一群有健身意识的人,因为他们拥有并定期佩戴健身追踪器。他们可能会努力让自己比其他人睡得更久。因此,这份调查结果可能存在偏差,需要有所保留地看待。

或许有人会好奇日本人为什么睡得那么晚,睡得那么少。众所周知,日本人工作时间很长,同时有太多压力导致睡眠不足。长时间工作之后,日本人还要面对许多社交活动,如公司饮酒派对等,都是日本职场文化中不可分割的一部分,或许也正是日本人晚睡的原因。

另一方面,在日本,白天有许多可以打盹的机会。比如在火车上、睡眠咖啡厅、甚至睡眠按摩等。或许正是这些整天都能打的小盹,才弥补了日本人晚上的睡眠不足。

本文译自 SoraNews24,由译者 HTT110 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

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