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椎间盘:主人你不好好待我,小心我“折磨”你喔!

深圳市中医院订阅号
01-13 16:40
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周末,是大家远离工作放松的日子

大家可能觉得放松就是怎么舒服怎么来

比如没事就在沙发上葛优瘫

躺在床上玩手机一玩就是几个小时

坐在电脑面前玩游戏玩到天昏地暗……

错错错!杏林君要给你们敲警钟了!

你们知道这些看似平常的举动

会给你们的椎间盘带来多大伤害吗?

什么?不知道?

不知道就来听杏林君好好跟你说道说道!

请掏出你们的小本本记好哦!

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椎间盘退变是“老年病”吗?

椎间盘组织是人体腰椎的重要结构之一,腰椎灵活与否和腰椎正常功能的发挥很大程度上依靠的是椎间盘组织,而现在的人随着年龄的增加越来越多发生椎间盘退变,以为年轻就不会有椎间盘退变的麻烦?NO NO NO!椎间盘退变可不是“老年病”哦!

研究证明,接近20岁椎间盘就已经有退变了,20-30岁间有的已经明显退变,而30岁以上椎间盘均有退变。

为什么椎间盘容易发生退变呢?

因为椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量,在日常生活和劳动中劳损较其他组织为重,腰椎间盘营养极为有限,从而极易退变。

那椎间盘退变有哪些早期表现呢?

髓核脱水表现、纤维环撕裂表现和软骨终板形成裂隙表现,进一步发展为软骨终板的骨化,椎体终板的物质交换的通道变窄,进而出现营养成分及代谢产物在椎间盘与椎体之间交换的过程受阻,椎间盘内聚集大量酸性物质和基质降解产物,使交换物质的通道堵塞加重,从而形成了恶性循环,进一步加重纤维环的退变,进而纤维环产生裂隙,随着恶性循环加重,裂隙的裂隙越来越严重,纤维环的约束作用降低,进而会导致纤维环约束的髓核脱出。

椎间盘退变的8个量级

其实椎间盘跟人类一样,也要经历“生老病死”,而从生到死一共会经历8个阶段:

1级:髓核及内层纤维环信号轻度呈均匀亮白高信号,与脑脊液信号相当,后方纤维环内外侧信号差别明显,椎间盘高度正常。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的1-10岁,无论从哪方面来说都很完美。

2级:髓核及内层纤维环信号呈高信号(高于骶骨前脂肪低于脑脊液)或髓核内有水平裂隙,后方纤维环内外侧信号差别明显,椎间盘高度正常。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的10-20岁,发育的高峰期,自愈能力也极强。

3级:髓核及内层纤维环信号呈高信号(低于骶骨前脂肪), 后方纤维环内外侧信号差别明显,椎间盘高度正常。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的20-30岁,发育完成,各项功能完善,偶尔会出现小问题。

4级:髓核及内层纤维环信号呈中度高信号(比外层纤维环略高),后方纤维环内外侧信号差别不明显,椎间盘高度正常。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的30-40岁,开始出现一些问题,这时候千万不能掉以轻心哦。

5级:髓核及内层纤维环信号呈低高信号(等于外层纤维环信号),后方纤维环内外侧信号差别不明显,椎间盘高度正常。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的40-50岁,明显能感觉自愈能力大不如前,出现问题记得及时就医。

6级:髓核及内层纤维环信号呈低高信号,后方纤维环内外侧信号差别不明显,椎间盘高度减少<30%。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的50-60岁,经常会有痛感,出现行动缓慢的症状。

7级:髓核及内层纤维环信号呈低高信号,后方纤维环内外侧信号差别不明显,椎间盘高度减少30%-60%。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的60-70岁,开始出现经常性腰痛,甚至影响睡眠,用药会有所缓解。

8级:髓核及内层纤维环信号呈低高信号,后方纤维环内外侧信号差别不明显,椎间盘高度减少>60%。

这个阶段的椎间盘就相当于人类的70岁以上,不敢有大动作,稍有不慎就会有瘫痪的风险,这个阶段一定要高度注意自己的日常行动不能幅度过大。

怎样减少椎间盘患病几率?

1 、避免腰部外伤与过度劳累

2.、戒烟

3 、保持正确的站姿和坐姿

4 、加强腰背肌锻炼,比如游泳👇

怎么样

现在知道椎间盘退变是怎么回事了吧

了解之后也要记得及时防御哦

把椎间盘退变扼杀在摇篮里

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