首页

健康
手机搜狐
SOHU.COM

这5点是肾好的表现,如果1点都不具备就该考虑养肾了

城市快报健康
11-14 17:24
+关注

如何知道自己的肾好不好?通过这5种身体表现,或许可见一二。

01

是否老是忘事

年龄大了容易健忘是生理规律,但如果年纪轻轻就没记性,就可能是肾出现问题了。

02

气色好不好

五脏六腑功能是否完好,在面部都会有反应,如果肾虚,气色就会比较差,脸上无光泽、憔悴等。

03

小便功能正不正常

这里所说的小便功能主要是指小便次数月夜尿情况,还有就是小便是否能控制得住,如果小便次数多还要经常起夜,有便意控制不住,就说明肾有问题了。

04

耳朵是不是红润有光泽

“肾主藏精,开窍于耳”,所以肾不好可以通过耳朵可以看出来的,如果耳朵红润而有光泽,说明先天肾精充足;但如果听力下降,颜色苍白则是肾阳不足的表现。

05

头发是否乌黑

中医理论说,“发为血之余,又发表于肾”,所以说肾其华在发,当心肾不好时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

如果肾不好,可以多吃这些食物,养肾生精,越来越强壮!

  • 山药

    山药,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  • 人参

    人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。所以人参又称为抗老益寿之上品,适量吃人参有利于改善机体各脏器,尤其是循环、神经与内分泌的作用。

  • 黑豆

    黑豆被古人誉为肾之谷,性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效,特别适合肾虚患者。

  • 枸杞子

    枸杞自古就是补肾良药,民间就有“君行千里,莫食枸杞”之说。现代药理也发现,枸杞含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

来自健康数说

新媒体编辑 张昭

您 可 能 错 过 了 这 些

声明:本文由入驻搜狐号作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。

网站地图

用户反馈 合作
Copyright © 2017 Sohu.com