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指甲——儿童健康的晴雨表,你真的会看吗?

学生健康成长
10-13 06:39
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孩子饮食是否均衡,体内需要补充什么营养,指甲上的很多信息家长是不能忽视的。

1

指甲上的“半月”

指甲上的“半月”痕是手上阴经与阳经交界的缓冲区,它能反映一个人气血运行的情况,也能反映一个人的营养状况。

【月白数量】

正常的10个指甲应该有8个月白(除两小拇指外),这说明孩子的精力旺盛,营养状况良好;如果只是大拇指上有两个月白,说明孩子的营养状况需要注意,应补充一些含优质蛋白的食物,以供身体需要。

【月白大小】

月白的大小也能反映一个人的精气是否充足。正常月白应占指甲大小的1/5。如果孩子手上的月白逐渐变小了,表示精力不足,应该多摄入一些含优质蛋白和补血的食物,如鸡肉、牛肉、大枣、花生等。

【月白的颜色】

月白的颜色应该以奶白色为好,偏白、偏红都不好,对于孩子来说病理性的月白不太多。

若偏红说明体内偏热,多吃一些水果、蔬菜等凉性食物;

偏白说明体内偏寒,多吃一些温热的食物,如红枣、羊肉等,应遵循“寒者热之,热者寒之”的用药原理。

2

指甲上的白斑

很多儿童指甲上有白斑,长白斑的原因有多种。对于儿童来说,主要是缺锌或肠胃功能紊乱造成的。出现这两种情况,一定要注意饮食规律,健脾养胃。只要消化吸收好了,这种症状就会自然消失。

3

指甲上的竖纹

一些儿童指甲上有竖纹,还伴有手脚发冷等症状,应多吃一些蔬菜及水果。因为蔬菜含丰富的矿物质,水果含丰富的维生素。而水果中的酸性物质及维生素C有利于铁的吸收。待儿童体内营养充足时,这些症状就会逐渐改善,免疫力也会增强。

对于营养严重缺乏者,则要在医生指导下补充一些营养素片剂来治疗。

END

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